晩飯と一日

暑いね～
お水持って出歩かないと

で、歯医者さんに行ってきた。

ん～( ｡ﾟДﾟ｡)
歯ブラシと歯茎のマッサージを続けましょうとのことで、食生活もアドバイスしてもらいました。
欠けてしまっているから
疲れや食生活でまた腫れてしまうこともあるから気を付けてください…( ´-ω-)

ここんとこ
いろいろあったからね。
ストレスが一番だろうけどさ。

顔のマッサージも忘れずに。


ストレスは
どうしたらいいですかね(?_?)


見ないようにしてるけど
タバコ臭…
ほんと
それでいいの？と思ってしまう

この気持ちも無視できるようになれば
楽になるのかな。


聞けばいいのですが
逆ギレされるので

いろいろありますな。



人間飯
お気楽一人飯

アボカドとトマトのサラダ、塩麹唐揚げ、玄米、梅干。


新しい携帯は写真がキレイ(笑)
でもまだ分からんことばかり。

つい
夢中になってあれこれ調べていじってます。

ササッと使いこなせるようになりたいね。

晴れから台風

昨日も蒸し暑くて

今日も気温が31℃で暑くなるって。



この時間
珍しく涼しくて窓を開けて扇風機で過ごしてます。
日中はエアコンONだね。

晴れるから
ちょっと洗濯物多めにして片付けちゃお。

今日は
歯医者さんの日で
ドキドキしてます( ；∀；)
肩こりすごいし足の冷えもあるし
血行悪いし…


私は寝ているときに
歯を食い縛っているから
歯が欠けたりして
それが体調の変化で悪くなることも。
こんなに暑くても
腰辺りの血行が良くないから
足先まで冷えてて、ホカロンにお世話になったり
足湯したり

冷え対策。

暑さ対策したり
冷え対策したり

┐(-。ー;)┌ﾔﾚﾔﾚ