晩飯とワン飯と

ダルダルもなんとか昼頃までに回復。

鮮魚センターへ行き、イクラ漬けを作るために

購入。
お店でほぐしてもらい、家でぬるま湯で洗い
酒とみりん、醤油で味付け。
酒とみりんは鍋でアルコールを飛ばし醤油を入れます。
1:1:1の割合ですね。
あ、好みですけど…。
冷凍しておきます。

ワン飯。

鮭、トマト、カリフラワー

人間飯

お気楽一人飯…
一人鍋と残ったカリフラワーとトマトです。

今日はちょっと作りおきをしたり
午後はのんびり家事をした。
午前中ダルダルだったけど、買い物に出て
車でアルフィーのラジオ聴いてちょい治まったりしたからキノコを買ってきて焼きびたしとえのきの煮物を作った。

炊き込みご飯が食べたいなぁ～。

不調だよ～

どんより

どんより

時々雨



苦手です( ´Д｀)
寝起きから頭痛だし
お散歩は頭痛が治まってからでということに。


でも
頭痛薬を飲まず
呼吸でなんとか…。

それでも治まらなければ薬を飲もうかな。

たぶん
気圧関係でだろうから
ゆっくり深呼吸して耳を揉んだり
ちょっと時間をかけて。