やらないと

今朝はちょっとひんやり

すごい寒い訳じゃないけどね。


今日はあまり気温が上がらないって。
寒いってさ。


今日は肩こりが(ー_ー;)
数日
ラジオ体操と寝る前のストレッチをしてなかったのよね。
ちょっとでもサボると
首、肩こりが復活。
こういう時の復活は早く
またゆっくりほぐしていかなければならなくて、サボるσ(・_・)ﾜﾀｼがダメなんだけどね。

σ(・_・)ﾜﾀｼにはラジオ体操が
地味だけど合っている。
なかなか自分に合うものをみつけるって難しいよね。
試しても長くやってみての結果だから、続けてみないと(^^;

今日はラジオ体操やろう。


うぅ～
肩こりがひどい…(´д｀)


あ

そういえば
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙが…
布団が暑かったのか
鰍ｯ布団の上で寝てて
σ(・_・)ﾜﾀｼは身動きとれず(*_*)
これもまた
凝りの原因…。