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なんて言うか、これ、結構楽しいんですけど

ネット友達が４月頃のブログで「ビリーズ　ブート　キャンプ」の事を
書いていて、なんの事か良くわからないでいましたが、
1週間集中筋トレで3.5kg位痩せるらしいと推測。

そして、最近、社員食堂で会った友達と話していたら
「ビリーズブートキャンプって知ってる？」
「一応知ってるけど、新しい筋トレ系の何かなの？」
「私、買ったんだよね～3回払いで。やるなら貸して上げるよ」
そんな話になったので借りたんです。
ＤＶＤはコピーコントロールがかかっていて
ＰＣのＤＶＤにダビングするには
何かソフトをＤＬしなければならないらしいので、
ビデオに録画した物を借りて、ビデオからビデオにダビングしました

ダビング中、少しやってみましたが、これが中々良いんですね～
曲もうるさくないし、リズムが頭の中に残っています。
つい、仕事中に軽くスクワットしてしまいそう
やってたら、絶対怪しい女
手を小さく回転させるの、案外効き目があります。
パンチやキック有り、体をねじったり、とても効きそう

友達は、「ホゥ～」とか「イエーィ」って叫ぶんだよだって（笑）

わかりました、やります、叫びますよー

ビリーの励ましもいい感じ。
スレンダーなシェリーが素敵
いいなぁ～あまりムキムキじゃない、程良い筋肉。
シェリーみたいになれたら良いなと思いつつ、
少し続けてやってみようと思います。
まずは、ゆっくり目から、自分のペースで（ビリーも言ってた）
ＤＶＤを買っていないので負荷をかけるゴムバンドが
ないけれど、基本プログラムが出来るようになるまではいらない。

ＤＶＤは4枚セット、真夜中の通販でもヨーカ堂でも売っている。
少し、出来るようになったらＤＶＤ買う方向でいますが（買うのか？）

で、私、腕立て伏せが出来ません

問題外ですか～？

ま、そこの所はなしの方向でお願いします

明日、またやってみよう～

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