９月１１日

今日の朝食
昔ながらのとんこつラーメンを半分
具はネギ、しめじ、はんぺい２個
玉ねぎ氷１コです
庭でとれたトマト。

玉ねぎ氷

私もつくりました
玉ねぎ中くらいより少し大きめ４個を
皮をむいて、芯をとり4つ位に切って
お皿に乗せ、ラップを少しあけて
５００ワットのレンジで２０分
汁ごとミキサーで、とろとろにして
冷凍室で氷を作る容器にいれて凍らせる
１欠片をコップにいれて、お湯をそそいで飲む
便秘が治りました。

ちこり村

今日は岐阜県の中津川にある
ちこり村に行ってきました
お昼はバイキング、地元の野菜で
農家のお母さんがつくっています
おいしかった。

９月１日

今日の朝食
玄米ご飯（お茶碗に半分）　　
秋刀魚の缶詰少し
味噌汁（高野豆腐、玉ねぎ、人参
ジャガイモ、青菜、味噌等適量）
写真には、写っていませんが
さつま芋（レンジで）２個と
目薬の木のお茶２はい。