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今日の朝食
オクラの胡麻和え(オクラは庭で作った物)
キュウリの酢の物(庭で作った物)
パン(上にとろけるチーズ)
昼食はホッケの塩焼きと
野菜炒め(キャベツ、セロリーの葉、
昆布だし、オリーブオイル)玄米ご飯
セロりーの葉は庭で作った物を冷凍
しておいたのを使う。
晩ご飯
牛乳にオレンジジュウスを混ぜて
約400ccくらい、イチジク2個
クリームサンドのピスケット3枚です。
オクラの胡麻和え(オクラは庭で作った物)
キュウリの酢の物(庭で作った物)
パン(上にとろけるチーズ)
昼食はホッケの塩焼きと
野菜炒め(キャベツ、セロリーの葉、
昆布だし、オリーブオイル)玄米ご飯
セロりーの葉は庭で作った物を冷凍
しておいたのを使う。
晩ご飯
牛乳にオレンジジュウスを混ぜて
約400ccくらい、イチジク2個
クリームサンドのピスケット3枚です。