８月３１日(土）

今日の朝食
オクラの胡麻和え（オクラは庭で作った物）
キュウリの酢の物（庭で作った物）
パン（上にとろけるチーズ）
昼食はホッケの塩焼きと
野菜炒め（キャベツ、セロリーの葉、
昆布だし、オリーブオイル）玄米ご飯
セロりーの葉は庭で作った物を冷凍
しておいたのを使う。
晩ご飯
牛乳にオレンジジュウスを混ぜて
約４００ｃｃくらい、イチジク２個
クリームサンドのピスケット３枚です。