何にもしない時間

心と身体と魂のトータルヒーリングセラピスト スノーまんです

ゴールデンウィークも終わりですね
今日はどんより曇り空ですが
お天気にも恵まれて お出かけ日和でしたね

わたくし スノーまんは ほとんど サロンに
いました笑

心と身体のバランスが崩れて来ると

なんだか モヤモヤして ついついマイナスに
考えてしまいますよね

いつもなら 何ともない事に 妙に引っかかって
頭がいっぱいになるくらい悩んだり（笑）

そんな日も あるある〜と
わかってはいるけど モヤモヤで過ごす時間は
ほんとにもったいないですよね

でも 抜けられないよねーー笑



わたしも たまに はまります（笑）

心と身体が疲れてるサインです

普段 ちょっとずつ 我慢してる事が
爆発寸前なのかも笑

そんな時は

とにかく 何にもしない時間を

もってみてください

とにかく ぼけ〜っとしてみる




頭も身体も力をぬいて

ふにゃふにゃになってみる

飽きるまでやってみる

動きたくなるまで 身体の声を聞いてみる

丹田に手を当てて エネルギーをチャージする

何が気になってたのかな？
何を気にしてるのかな？
何が嫌だったのかな？

ほんとは どうしたいのかな？

しっかり自分の気持ちを聞いてみる

多分ね…元は ちっさなちっさなヤキモチだったりするんだよね笑

イジイジ拗ねてるなら 機嫌が戻るまで
ヨシヨシしてあげる

悩んでも答えが出ないなら
答えを出すのを諦める

目を閉じて 深呼吸して

大丈夫 大丈夫っ
自分に愛のある言葉をあげる

そんなこんな しながら

自分の機嫌が良くなるように

落ちたら 自分で上がる⤴️タイミングを
作ってあげてね



ゴールデンウィークあと1日
お楽しみくださいね（╹◡╹）♡


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