先日フィトネスクラブの一日体験に行きました。ストレッチ体操で疲れました。 体の硬いこと硬いこと、日ごろ運動らしきものはしてないので大変でした。
歩くのがいいと聞いて、通勤時間を利用して駅の階段を上り下り、時々一駅歩いています。少し体が軽くなったような気がします。休みの日に散歩をしていたら早咲きの梅を見つけました。春はそこまで来ています・・・春の陽だまりの中で目を閉じると全身を太陽の暖かさで包まれているのがわかります。
季節の移り変わりと健康のありがたさを実感しながらこれからも散歩にジョギングに挑戦しようと思っています。
はるさん
歩くのがいいと聞いて、通勤時間を利用して駅の階段を上り下り、時々一駅歩いています。少し体が軽くなったような気がします。休みの日に散歩をしていたら早咲きの梅を見つけました。春はそこまで来ています・・・春の陽だまりの中で目を閉じると全身を太陽の暖かさで包まれているのがわかります。
季節の移り変わりと健康のありがたさを実感しながらこれからも散歩にジョギングに挑戦しようと思っています。
はるさん