こんにちは。アクセサリーショップPELIZ/ペリズ運営のOFFICE MIKURIYAです。
土曜日は、体と心のメンテナンスデーと決めています。
予定は極力入れず、
こんな ↓ 幸せな一日を過ごしています。
朝は目覚ましを使わず起きて、大好きなＴＶ番組「旅サラダ」を見ながら
大好きなパンとカフェオーレ、そして新鮮野菜の朝食。
肩こり、腰痛を取り除くため近所の整骨院へ出かけます。
整骨院の先生に言われます。
「ジムに行く回数だけきてくださいよー。
お仕事はアスリエ（通っているジムの名前）勤務？」
そーだったら幸せなのになぁ・・・。
午後からはヘッドスパ（近所の美容院がやっているので安いのです）
顔のたるみって、頭皮のたるみも影響しているのかしら？
顔の輪郭がすっきり、キレイになった気がします。
夕方からは、超人気インストラクター松浦翼
さんのアクアビクスに参加。
やっぱり彼は上手い。
汗と一緒にストレス、肩こりがスッキリ飛んでいきます。
心と体のメンテナンスした後は、ビールも旨い！
こんな自分へのごほう日、提案します。
