白湯ダイエット続編

おはようございます。
横浜のJewelry Shop Mikuriya/ジュエリーショップ　ミクリヤのＯＦＦＩＣＥ ＭＩＫＵＲＩＹＡです。

昨日このブログで白湯ダイエットの結果発表（1か月で2.5キロ減）をしました。
ふと気付いたことがあります。

白湯ダイエットの方法を

①一旦、沸騰し冷ました白湯を飲むよう心がける（冷めすぎたものは気持ち的に×）
②体が温まったのを感じてから、まず野菜を食べる
③その後、普通に食事をする（日本食を心がける）

と書きましたが、最近時間がないので
一旦、沸騰し冷ました白湯ではなく
沸騰させず丁度飲みやすいお湯をつくって、すぐ飲んでいました。

一旦、沸騰し冷ました白湯を飲むよう心がけた（冷めすぎたものは気持ち的に×）
これが去年の体重激減（1か月5キロ減）に繋がったのかも…。

それだけで違うの？

　わかりませんが何となく…

私の朝はお湯をわかすことから始まります。


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