3/9(月)ごはん

夜ごはん

*お好み焼き

*ひき肉と春雨のスープ

*たまねぎの梅炒め

*キムチ

*納豆

お好み焼きは小さめにしたはずが

やっぱり腹八分目以上に

お腹いっぱいになってしまいました

自分が思うちょっと少ない❓よりも

もう少し減らさないと

腹八分目の量にならなさそう

(´･ω･)💦

◆毎日記録◆

体　重：58.45kg

体脂肪：33.4%

筋肉量：37.8%