米粉クッキー(ココア)

持ち歩き用

米粉クッキーを作りました

ちょっとずつ小分けして持ち歩く

仕事帰りのコンビニ買い食い防止です

車通勤のため

ふら～っとコンビニに立ち寄り

スナック菓子１袋と

100%フルーツのパックジュースを買う

夕方の渋滞に巻き込まれ、

なかなか進まない車内で

ポリポリとスナック菓子を食べながら

パックジュースをチューチュー飲む

どうみたってメタボまっしぐら(´･ω･)

米粉クッキー作ってからは

コンビニ立ち寄ってません！

ココア味は先日なくなったため

次なる米粉クッキーは

きなこ味にチャレンジします

2/28(金)ごはん

夜ごはん

*白米(わたしはなし)

*大根とわかめのお味噌汁

*ぶりの西京焼き

*ほうれん草のおひたし

*納豆

一晩漬けた西京焼き

美味しゅうございました(*ﾟ∀ﾟ*)

昨日夕方に買い物に行った為

鰆が欲しかったけど

売り場にはおりませんでした(´；ω；`)

ほうれん草のおひたしは

めちゃくちゃ美味しくできた！

旦那からも美味しいとの好評価！

体重がちょっと減っております！

ﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡

だが体脂肪は相変わらず...

◆毎日記録◆

体　重：57.65kg

体脂肪：36.4%

2/27(木)ごはん

夜ごはん

*白米

*たまごとコーンの中華スープ

*白身魚の甘酢あんかけ

*ピリ辛もやし

魚が見えないほどの

たっぷりすぎた甘酢あん(´･ω･)

野菜もたっぷりだけど

あんかけはカロリー的には

あんまりよろしくない(　ﾟ 3ﾟ)

反省です

次回はあん少なめにするです

◆毎日記録◆

体　重：58.10kg

体脂肪：36.4%

2/26(水)ごはん

夜ごはん

*白米

*トマトとミックスビーンズのスープ

*ステーキサラダ

*じゃがいもとほうれん草のチーズ焼き

コストコで買ったお肉

美味しい！！(*ﾟ∀ﾟ*)

罪悪感の軽減のため

サラダの上に乗っける作戦です

バルサミコ酢のドレッシング

いい感じに出来たのでペロリです

◆毎日記録◆

体　重：58.75kg

体脂肪：37.5%

2/25(火)ごはん

夜ごはん

*白米

*なすとあげのお味噌汁

*豆腐ステーキのきのこあんかけ

*焼きなす

*キムチ

*納豆

自分ごはん撮り忘れのため

旦那ごはん(*´･∀･)(笑)

この日はわたしは白米なしです

左上の３連のお皿、

おっしゃれー♪と思って買ったものの

３つ埋めるって難しい...( ﾟAﾟ )

◆毎日記録◆

体　重：計測忘れ(´；ω；`)ﾊﾞｶﾁﾝ

体脂肪：計測忘れ(´；ω；`)ﾊﾞｶﾁﾝ