3/22(日)

今日も家具屋さんと家電屋さんへ

買うもの買っての

契約も済ませての

今日も夜まで動き回ってたので

そのまま外食(´；ω；`)

某ラーメンチェーン店で

お腹いっぱいになっちゃう( ´ﾟдﾟ)

◆毎日記録◆

体　重：58.60kg

体脂肪：34.8%

筋肉量：37.3%

■今週の記録■

筋肉量だけ毎日すごい変動

((( ；ﾟДﾟ)))

3/21(土)

夜ごはん

*天津飯

*コストコのプルコギ

*卵サラダとブロッコリー

天津飯、かに玉の素使っちゃうー！

卵とあんだけなら簡単ですが

かに玉の具材たち

それぞれ少量用意するのは大変なので

素のお世話になっちゃってます

いちから自分でも作ってみたいです！

◆毎日記録◆

体　重：58.70kg

体脂肪：35.7%

筋肉量：36.9%

3/20(金)

写真撮り忘れた( ´ﾟдﾟ)

夜ごはんはミートパスタです🍝

夕方まで仕事だったため、

スーパーのお惣菜売り場で

カニクリームコロッケと

エビフライをGETしてきました🦀🍤

◆毎日記録◆

体　重：58.20kg

体脂肪：35.7%

筋肉量：36.9%

3/19(木)

夜ごはん

*白米(わたしはなし)

*青椒肉絲

*コーンとたまごの中華スープ

*キムチ

青椒肉絲は、素は使わずです！✨

余分な調味料も入ってなく、

家にあるもので作れるので嬉しい✨

旦那からも好評でした( ＾ω＾ )

◆毎日記録◆

体　重：58.40kg

体脂肪：35.0%

筋肉量：37.2%

3/18(水)

引っ越し関連で

家具や家電を見に行ったり

ネット契約の話を聞きに行ったりで

あっちこっち動き回ってました。

夜ごはんは

某寿司チェーン店へ🍣

◆毎日記録◆

体　重：57.95kg

体脂肪：35.0%

筋肉量：37.2%