インスタグラム

水曜日でございます。
朝、お布団から出るのが辛くなってきましたねぇ。
いつまでもヌクヌクと布団に包まっていたいけど起床しないとイケン。
今年の年末・年始は大型連休で９連休になりダラダラ生活になるのは必須。
好きなだけ寝てしまうので今だけでも規律正しい生活を送りましょう。

今夜は我がホームチーム三笠小の水曜バドミントン練習日ですわ。
１８時過ぎに送迎バス乗り場に帰ってきたのですが、ここからが忙しかった・・・
まずは業務スーパーで１４９円のお弁当を購入。（定価２９８円が半額）
このあと２条のサニーさんにお邪魔してシャトルを２本購入。
自宅に戻って１４９円のお弁当をパクパクして歯磨き、バドミントンスタイルに着替えて出発。
水槽博士宅にお邪魔して、
彼が今週末に関東方面に発送する荷物に同包してもらう商品をお綺麗な奥様に渡す。（彼は留守であった）
コンビニに立ち寄り＜ミンティア＞を購入してバリバリとかじって三笠小に１９時に到着。
何でこんなに忙しいねん、でバドミントンシューズを履いてるとメンバーさんが次々に登場。

今夜は９名も集合してもらい会計の私としては嬉しい。
一人抜けの休憩時に更新したアプリの整理しちゃお。
厄介なのが、

これ・・＜インスタグラム＞。
皆さんご存知のアプリでございます。（撮影した画像を簡単にいろんなバージョンに画像処理）
けっこう重宝していたのですが何かの間違いでアップデートをしてしまったんです。
すると＜フェイスブックと連動します＞？とか表示されるし、
新たにアプリを開こうとすると＜ユーザー名＞＜パスワード＞を入力って表示される・・・
何度も頑張って入力してみるけど全てハズレです。
そんなん覚えてるわけないやろ！！バイオ１で殺された時のコントローラーみたいにスマホを床に叩きつけたいが我慢。
あれこれと記憶を辿りながら打ち込んだが・・・正解はみつからない・・・
邪魔くさいアプリやのぉ、でアンインストールしてから再度インストール。
これなら一からやで問題ないやろ？と＜ユーザー名＞を打ち込むと・・使用されてるのでダメって表示。
なんやねんこのクソアプリ！
そんないちいちユーザー名とパスワードを合わせないと使えないようなたいそうなアプリじゃないやん、
何か勘違いしてないかいインスタグラム。
グゾッ！とブチブチ言いながら何とか使用できるとこまでもってきた。

ここでもしつこくフェイスブックと連動させようとする。
どうでもええねん、何でなんでもかんでもつなげようとするのか迷惑ですねぇ。
匿名でしてるあのアプリ・ソフトも下手したら本人がバレてしまうやんかいと不安になる。
こっちの秘密保護法を整備しろよ。
（この前のＵＳＡの電話盗聴で分かった事は、ネットにつながってるだけでどのパソコンからでも情報を抜ける状態にあることです）
まぁ、アッシのパソコンの情報？を抜いても平凡な４０オーバーのオッサンの情報しか出てこないので残念ですね。
どうせ抜くなら、ゆうさくレッドアナコンダからホワイトな液体を抜いてください。（また無理やり下ネタを打ってる・・）


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ランニングアプリもスタートしてゴールしたときに完了を押すと勝手にフェイスブックにＵＰされる。


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この頃フェイスブックは友達の誰々が誰々（私は知らない）の記事についてコメントしました。
って、スマホにＵＰされるが・・・・そんなん俺には全く関係ない話やろ！でスルー。


このブログもフェイスブックに繋げてるのであんまり悪口は言えないけど・・・
交際範囲は把握できるぐらいがちょうどええねん。
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

職務質問

火曜日です。
残業しての帰りにローソンに立ち寄り、

ゆで卵を２個購入した。
いつもならセブンイレブンで買うのだがこの頃販売してないのかタイミングが悪いのか？
置いてないんだよ。
よく考えれば（よく考えなくても）ゆで卵なんて簡単に湯掻けばいいだけでワザワザ買わなくてもええような気がする。
毎晩って事はないけど結構な頻度で焼酎のお湯割りのオツマミに食べてます。
そして朝食もハムエッグなんですね。
タマゴばっかり食べ過ぎたらコレステロールが上がると思われるかもしれませんが・・・
栄養士さんいわく＜タンパク質＞の摂取は必要なので気にしないでタマゴを食べなさいと言われた。
（私の場合、炭水化物ばっかりの食生活がバレてしまったのです）
オツマミにも美味しくてええですわ。（相変わらず安い男である）

自宅に戻ってくると誰もオランダ。
缶ビールをグビッと飲むとＬＩＮＥがピンポーン！
「カレーを作っておいたので食べてください、お風呂は掃除してあるからお湯を入れてね」と悪妻からである。
もうしょうがないなぁ・・・（長女のイベントで忙しいのである）
着替えてからカレーを温めてパクパクしながらテレビを見てると、

デタッ！私の好きな番組をやっちょる。
新聞でチェックすると＜列島警察捜査網２０１２冬ＴＨＥ追跡＞らしい。
ムチャ大層なネーミングであるが内容はいつものやつですね。
私も舞鶴隠密同心として夜廻りしながら悪人を袈裟斬りしてるので（逮捕されるぞっ）警察の気持ちはわかる。
この職務質問ってのも何度も経験してる。
中○の時に友人と二人で自転車でウロウロしてるとパトカーのお巡りさんに職務質問される。
「何か悪いものは持ってないか」（タバコ）といじられたがポーカーフェイスでスルー。
友人の靴下の中にいてれたタバコは発見されなかったなぁ。（あれはラッキーだった）
あの年齢だからタバコを吸うというよりイタズラでふかしてみたいだけなんだがな。
そこらへんをもうちょっと理解してほしい。

丁稚奉公してる時に烏丸仏光寺東側の京都銀行本店横で職質された時は拘束時間が夜中にまでなった。
京都銀行本店を下がったところに○○本の自動販売機があったので百円玉を大量に持って自転車で突撃。
どれがええかいなぁ、と自販機前で思案してるとこを捕獲される。
当時の私は１８だから相手（警察）も完全に子供扱い「何してるんや」から職務質問開始である。
一番イチビってた恥ずかしい時期なので「○○本買って今からピーーーーーするんじゃ邪魔するな」
と言いながらタバコをくわれて挑発。（いやいや思い出しただけで恥ずかしい）
「君酒臭いなぁ、何歳や、干支は、」とお巡りさんも本腰が入ってきた。（ウイスキーをがぶ飲むしてるし）
「えっと干支ねぇ・・・・」とお酒飲んでるので一生懸命考える・・・（アホである）
ここでハイ！アウトとなりすぐ横の五条署に連行？で取り調べ。

名前・生年月日から免許の照会したり（住所変更せずに舞鶴だったのでこれも審議）
「だからそこの○○株式の４Ｆに住み込んでる」と事情聴取は大変だった。
何とか容疑？も晴れて深夜に釈放となった。
オフィス街を若い男が自転車でウロウロしてたら高確率で怪しいらしい。（確かにそうである）

そんなこって職務質問には慣れております。
なんやねん、その落としどころは！！って言うなぁ。
ブログ締切に時間がないのだよ、残業で疲れてるのにしょうもないブログを打たすなぁ。
（嗚呼っ、逆切れだよ・・・これで読者数が５０人ぐらい減るやん）


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あの時のお巡りさん、すいませんでした。
イチビッてたクソ餓鬼も立派に一家の大黒柱（２×４のベニヤ板）になりました。


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この頃のお巡りさんって若くなったよなぁ。
と思うけど・・・自分が年食ってるだけじゃん。


ではでは、おやすみサンフランシスコ。

エキバンＡ

ゲッツ曜日でございます。
今朝は５時半に目覚めるまだ時間が早いよなぁ。
トイレに行ってこのまま起床しようか？と思ったが流石に時間が早い。
もう一度布団に入り目覚しが鳴るまで二度寝を楽しむ・・この瞬間は幸福感に包まれる。
んで、目覚しが鳴る１０分前に目が覚めてしまい三度寝。
あと１０分寝かせてね・・・だったが・・・・かーちゃんが「今日って仕事休み？」って覗きにきて飛び起きた。
ナヌッ！７時前やんかい大慌てで準備して１５分後には自宅を飛び出しての月曜出勤です。

本日読み始めたのが、

＜うらみ橋　鳥羽亮さん＞この前から読んでる＜八丁堀剣客同心シリーズ＞なんです。
序盤戦を読み進めると、あれっ？これは読んだ作品とちゃうかなぁ。
最初に商家に賊が押し入り大金が奪われる、このパターンばっかりなのでどうなんだろ・・・
と不安になりながら読み進めたのですがハッキリしない。（読んだか読んでないか）
これはパソコンに記録してある＜ゆうさく読書マラソン２０１３＞のフォルダをチェックしよう。

同じシリーズをあと2冊借りてきてますが、これは読んだ記憶が無いので大丈夫だと思う。
じっくりと読まないで読み流してるのでこんな事態が発生するんですわ。
時代小説のシリーズモノなので内容はほとんど変わらないのが鉄板。
水戸黄門さん・遠山の金さん・柳生十兵衛・必殺仕事人シリーズ・などなど、どれもストーリーは同じである。
最後には正義が勝って悪は負けるの図式が安定感があって楽でええんです。

職務を終えて今夜は月曜新舞鶴小のバドミントンに参加しちゃおう。
右手親指の先が軽く割れてるので、

＜エキバンＡ＞で修理してからお着替えして新舞鶴小に到着。
男子が１０名と大盛況だったので張り切ってプレーするんだよん。
オリャ、ガンガンスマッシュ打ってきなさい！大好きなレシーブで嫌なコースにお返ししてやるんだぜぇ～（スギちゃん）
と、喜んでゲームしてて何気なく親指を見ると・・・パックリと裂けてキレイな赤い割れ目が見えちょる。
ヒーハァーー＜エキバンＡ＞で固めてるのにレシーブの衝撃で余計にハゲしく損傷してしまった。
これなら修理せずにゲームしてた方が正解だったかな。

お風呂上がりに＜エキバンＡ＞を割れ目に塗りこんでブログを打ってますが、
この接着剤みたいな液体は傷口にムチャしみるうううう。
この傷は春にならないと絶対に治らないんです。（空気が乾燥してるので冬場はしょうがない）
誤魔化し誤魔化しで春を待ちましょう。

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読書マラソンのフォルダをチェックしたが＜うらみ橋＞は読んでませんでした。
落としどころは決まってるけど読むのです。
正義は絶対に勝つのね。

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明日は残業ですわ。
カッコイイ、ランニングウエアをゲットする為に頑張るっ。


今夜のバドミントンでＭちゃんと組んでゲームしてると得点が６－９になったので、
グフフと喜んでシックスーナインとコール。（何も悪いことはない！６－９である）
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

日曜出勤

日曜日でございます。
本日は何を思ったか日曜出勤しちゃいました。
他部署が忙しいので＜俺も日曜日出勤するから、よろしく＞と無理やり？メンバーに乱入させてもらう。
この他部署ですが昔はここでも作業してたので、できることはできる。
それでは頑張りましょうと張りきって作業してきた。
何で頑張ってるんだ・・・とお思いでしょう、もちろん下心があるからでございます。
ランニング時に着用するウエアが欲しいんだもんね。
どんな格好で走ってもええと思うがとりあえず格好から入るのが私の基本。
「日曜日の賃金は俺のウエア代金にするから」とかーちゃんに宣言。（セコイって言うなぁ）
そこらへんでアルバイトするよりも確実に高額な金額をゲットできるもんね。
こんな時ほど一生懸命作業してアピールしておかないと次に呼んでもらえないから頑張った。
今週の火・木曜日もこの部署で残業メンバーに無理やり？入れてもらってる。
あんまり頑張ると雪が降るかもしれん。

日曜出勤から帰ってきてブログの下準備。
昨日、義弟君がＬＩＮＥで＜来年のカレンダー入手しました＞と画像を送ってきてくれてた。

このシマノの魚拓カレンダーは重宝してる。
ネタがない時にはこの魚拓だけで１回分の半分ぐらいは埋めることが可能。
釣り好きな義弟君に感謝・感謝。

あれっ？そういえば家の中に誰も居ない・・・
もしかして、かーちゃんと長女は例のミッションで福知山かい？晩御飯どないすんねん。
市役所前にラーメン食べにいこうかと思ったが、缶ビールを２缶ほど飲んでるし車ではイカン。
大人しくパソコンをイジくってるとユーチューブで１００年前の日本の写真なんてのをクリック。

これは鴨川、今とは全く違う。（あたりまえ）

これは嵐山の渡月橋。
１００年の間に恐ろしいほど変化してるのがわかるねぇ。
こんなの見てたら時間がアッちゅう間に過ぎてしまう、先にお風呂に入ろうと浴槽を洗って入浴するんじゃい。
（何処かええ婿入り先がありましたらご連絡ください）
入浴剤が薬湯バージョンになってるので漢方の人参のニオイがするが悪くはない。
温まって激務の疲れをいやした。

遅い夕食後よしッブログを打つぞっ！と気合を入れるが、

ふなっしー２号だとっ！！こんなん見てたら指が進まない。

これが２号。（私の２号さんも募集してます、お手当ナシですが・・）

ちょっと上等になった＜ふなっしー＞です。（画面左側）


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すごい人気ですね。
長女の靴下にふなっしー柄のがあって驚いた。


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一発当たると大きい。
日曜出勤して1日分の賃金で喜んでて恥ずかしくなった。
温泉に入ってのんびりリラックスする余裕がないとあかん。


ではでは、おやすみサンフランシスコ。

ランニングマシーン初体験

土曜日ですやん。
本日はきっちりと早起きしてやらなければイケン事を順序よく消化していこう。
まずはセブンイレブンでホットコーヒーを飲むのが私のスタイル。
レジに近づくとキレイなオネーサンもコーヒーを注文してるし人気あるなぁ。
カップをセットしてポチッとボタンをお酢押す。

へへへ、美味しいコーヒーなんだよ。

このドリップが疑惑なのだが？美味いから素直にいただこう。

フーフーして飲むとご機嫌だね。
ちなみにこんなフタがあって以前に使用したことがあるのだが・・・

穴ポコがこの位置。

この穴の位置から口に入れると、口の奥の方にコーヒーが投入されてアジアジとなるので注意が必要。
お口の入口付近でジュルジュルとして遊んでから飲むのがええねぇ。（えっ、表現がエロい）

コーヒーを飲んでから生協の注文書をマダム宅へ、そして図書館といつものコース。
ちょっと先走って、

白糸浜神社で初詣。
その他モロモロの用事をすませてやっと自宅に戻ってきた。
さてとランニングでハァハァしちゃおうと喜んでると小雨が落ちてくる。
コレはイカンなぁ・・・・西舞鶴の総合体育館に行って２Ｆの観客席後ろをランニングしようかなぁ。
着替えなどビニール袋に入れて助手席にポイッとして発走。
マリンボウル横で信号待ちしてるとヒラメク！！
東体育館のトレーニング室にランニングマシーンがあるのとちゃうの。
車で走行してる時に３Ｆ部分で走ってる姿を見たことがある、急遽予定変更で市役所裏の東体育館にＩＮ。
受付けで「トレーニング場はナンボですか？」とクエスチョンして２００円支払い３Ｆへイクッ。

オオオ！並んどるやないかい。
しかし・・・これはどうやって使用するんだい？

メカ音痴の私は非常に困る、誰かに聞きたいけど誰もオランダ・・・・

フムゥ・・説明書きを読んでスピードＵＰのボタンを押すと接地面が動き出した。
なるほど、このスピードで走ればいいのねとバタバタと足を動かす。
確か１キロ＝６・９キロやったんとちゃうかな？（６と９が好きやし）でスピードを６・９に合わせて走行。
何か・・これではムチャ遅いんとちゃうか？オカシイ・・一旦停止してスマホを取り出してこの前走行した履歴をチェック。
１キロ＝９・６キロが正解やんかい！こんな事もわからないで走ってて恥ずかしいぞっ。
せめて１０キロで走行し１時間に１０キロは走りたい。（小学生の算数をしてます）
仕切り直しじゃい！スピード設定を１０キロにして走行距離５キロを２回走ってみた＋のんびり走行２キロ。
ランニングマシーン初体験だったのですが・・酔う・・・・・・・・・・・・・
車に酔ったのの軽いバージョンですやん。
これは三半規管とかに何か問題が発生するんかい？
とりあえず同じスピードで走ってると退屈＆飽きてくるし風をきらないのですごく暑い。
自転車のローラーと同じ状態ですねぇ。（何度か体験させてもらった）
いつものランニングの倍は汗を放出して１２キロのランニング？は終了。

今夜は土曜新舞鶴小のバドミントンです。
早い夕食は、

アスリート御用達の＜チキン＞でござる。
これだけでは大きさが解らないやん、ウオークマンを並べてみた。

スーパーフクヤさんで１９９円だったかな？
デカイけどカロリー消費してるのでガッツリと食した。
栄養士さんから「体重を落とさないようにバランスよく食べなさい」と指導されてるのでタンパク質強化だよん。

バドミントンですが６人が集合でちょうどいい人数。
２セットしては休憩を繰り返してゲームも終了した。
ランニングのせいかノドが乾いてウーロン茶を２本も摂取したね。

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ランニングマシーン初体験。
なんでも初体験はええもんですね、あれは高２の１１月寒い夜だった・・・・（コラコラ）

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嗚呼っ、締切の１２時になってしまう。


ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

金曜バドミントン

金曜日ですね。
月曜日が休みだったので今週も早かった。
週末の〆は三笠小金曜バドミントンに行かないとイケン。
シャカシャカジャージに着替えて車に乗り込んで三笠小に到着。
順番にメンバーさんが登場し６名でのゲーム。（ダブルスなので２名は休憩）
２１時前のラストワンゲームがとても面白かったねぇ。
私・Ｗ君（彼は上手いっ）ＶＳ　大御所Ｆ氏・Ｉ君（元・舞鶴の高校チャンピョン？１９歳）
珍しく真剣にプレイしセッティングまでもずれ込む接戦となったが、結局は負けてしまった。
アソコまで気持ちが盛り上がると力が入り過ぎてラケットを振るタイミングが変わってくるのです。
プレーしながら・・この小チン者（小心者）を何とかせんとダメだっとハゲしく反省。
いやいや豪華メンバーさんとバドミントンさせてもらえて嬉しいねぇ。

こんなメンバーさんとゲーム出来るなんて・・
高校時代のバドミントン部でヘッポコしてた私とは思えない進歩です。
何度もブログってるが同級生が１３人のバドミントン部で一番下手くそだったので、
ダブルスを組んでもらえる相手もいなくてコリャダメだっとさっさと２年の春すぎに退部？
でも何故だか卒業アルバムにはバドミントン部の前列のど真ん中に収まってる。
（キャプテンか？と疑問の声が多数上がっておりました・・・・）
ここらへんは人徳でしょう。（コラコラ・・・）

もっと私に攻撃力があればいのですが・・・
プレースタイルが完全なレシーバーなのでここが課題です。
弱点は自分でよく分かっておりますよ。
ヘッポコスマッシュを何とかして速度アップしたいもんだっ。
でも、相手のスマッシュをレシーブし相手の嫌なところにシャトルをコントロールするのが快感ですわ。
これぞドМの真骨頂です。
むうう、バドミントンにも性癖が反映されるのだろうか・・・・

おっと、このまま終われば画像が何もないのである。
焼酎のお湯割りのオツマミに・・・

源氏パイでございます。
夜のお菓子の＜うなぎパイ＞の方がいいのですが、
ゆうさくレッドアナコンダが騒ぎ出すと、
収集がつかなくなり部屋中がベトベトになっちゃう（表現がアウト）・・復旧作業が大変なので源氏パイでええのよ。


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明日はなんやかんやと用事があるので早起きモードです。


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秘密保護法について打ち込むと制限時間をオーバーするのでヤメっ。
私の見解ですか・・・ムフフ・・これぞ秘密である。


ではでは、おやすみサンフランシスコ。

１２月のカレンダー

モッコリ木曜日である。
ブログネタがないなぁ？と見回して１２月も５日になってるのにこのカレンダーに気がつく。

＜釣り具　シマノ＞のカレンダー。
今年最後を飾ってくれたのは＜グレ＞でございます。
＜グレ＞の子供は磯釣りしてる時に何度も釣ったけど、
こんなに立派なのは釣ったことがありません。
三浜の磯でサビキをつけて上下運動させてるとグレの子供が何匹も釣れた。
「グレなんて美味しいんかいなぁ」と私の発言を聞いた水槽博士が釣り上げてきてくれて刺身にしてもらった事がある。
あのお刺身はブリブリしてて美味しかったねぇ。
グレって見た目がそんなに美味しそうじゃなかったので以外であった。

私は釣りはしないけど釣り番組をみるのは大好きなんですわ。
実際に体験しようと思えばとても大変な労力と時間とお金が必要なので最初っからパス。
観てて疑似体験だけで十分にお腹が満足。
実際に釣りもしてましたよ、小学の３・４年で５条海岸で投げ釣りしてシノハ（ヒイラギ）をゲットしたのが釣り始めかな。
寺川でウグイ釣り・新川でフナ・ボラ・ハゼ釣り・現マーレの海側でタコ釣り・丸山公園の池でブラックバス釣り・
三浜の磯でアイナメ・ガシラ釣り・引揚記念館下でチヌ釣り・佐波賀でアジ釣り・平でススギ釣り・と、
舞鶴っ子なので一応エキスパート？な釣りは体験してる。
海がすぐ横にあるので必修科目でもあったのです。
「遊びにいこうぜぇ」＝釣り　があたりまえ。
餌のゴカイも２００円・３００円分くださいと釣具屋さん泣かせなことをしてたもんだっ。（お金なかったもん）
子供の時にヤッてるから今は見てるだけで楽しめるのでいいのでしょう。

このカレンダーだが釣り好きの義弟君からいただいております。
この前義弟君から連絡があり、
「釣具屋さんに寄ったらカレンダーが売り切れていたが追加で予約しておきました」とご迷惑をかけております。
１冊５２５円なのですが、一ヶ月当たり約５０円で一回のブログネタに使用させてもらえればお安いもんです。
この魚拓を眺めてるだけで自分で釣り上げた気になってる単純な男である。

そんでもって帰りにレンタル屋さんに立ち寄りＣＤを借りてきた。

ｇｌｏｂｅのシングルをユーロビートに変換したアルバム。
この前からエッホ・エッホとランニング？早歩き？をしております。
ウォークマンを装着してるのですがＴＲＦ・安室さん・パフューム・とポコポコサウンドが全開。
こんな曲が一番走りやすいので追加でｇｌｏｂｅでござる。
いやいやユーロビートなので忙しないけど、
あの遅いランニングスピードもこれを聴けば１・２キロはスピードアップするのを期待しましょう。


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今月は早く過ぎていきそう。


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年賀状を長男にお願いして作ってもらわないとなぁ。


夜が明けるのが遅いのでいつまでも寝てしまう。
ニット帽を装着してると頭も暖かくてよく眠れます。
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

すがきやラーメン

水曜日でござる。
さてとぉ、今夜は我がホームチームのバドミントン練習日。
練習前に夕食をとっておくのが私のスタイル。（そんな事はどうでもええっ）
大事に隠しておいたラーメンをジャーン（ドラえもん風に）ととりだす。

＜スガキヤ＞のラーメンでございます。
以前にスガキヤラーメンをネタにブログると＜袋麺だけじゃなくカップ麺タイプもありますよ＞といただいた品。
皆さん、馬鹿マントだなぁ・・・とブログを読んでないでこの方を見習って差し入れしようと思いませんか？
カニ・イクラなど・・いつでも連絡をお待ちしております。（そんな告知はどうでもええ）
＜スガキヤ＞ラーメンを作成せんとね。
ナイロンをバリッとめくりイヤーンちゅうてる衣類を剥ぎ取ると・・・

オオオオォォォォォ、生娘よのぉ。

カヤク＆スープを、

顔　麺の上に放出。（オイオイ、隠密同心の親分に下品はよくないと指摘されちょる）

お湯をブッかけて４分待つと完成でアルヤンコビック。

フムゥ、これなら袋麺タイプよりも忠実にスガキヤラーメンを再現できてるんじゃないか。
それでは食しましょう。
２・３口食べたがもうちょっとスープの味が濃イイのが正解じゃないかな。
でもね・・このラーメンにはこれがないと成立しない。

業務スーパーでしっかりとコショウを購入しております。（我が人生にぬかりはないっ）
ドリャ！これでもかっとコショウをぶちまけて食するのがスガキヤラーメンのスタイル。

スープの味が完全にコショウで変化してるけどこれが正解。
ズルズルと食して満足・・・・

でも・やはり・少年期に＜サトウ＞で食したラーメンとは何かが違う。
実際に＜スガキヤ＞さんの店舗でラーメンを食しょうと思いネットで調べると、
京都なら洛北・洛南・八幡・京田辺・精華台と・・辺ぴな行きにくい場所ばかりに店舗がある。
河原町３条ぐらいにズバッとオープンしてほしいけどなぁ。
ここら辺はスガキヤさんの戦略があるので意見できません。

このラーメンを食して今夜の三笠バドミントンは頑張ってきた。
メンバーさんが１０人も来てもらい嬉しいばっかりです。
しかも、お綺麗なオネーサンが２名も登場。
来週からもこの人数だと会計の私は嬉しいのだが・・・


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退職後はスガキヤさんのチェーン店を舞鶴にオープンする野望があるのだが・・


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赤れんが倉庫横の芝生ゾーンが狙い目。


ではでは、おやすみサンフランシスコ。

美味しいコーヒー

火曜日ですねぇ。
昨日のランニング１２キロとバドミントンで流石の私も今朝は起きるのがツラかった。（あたりまえだろっ）
仕事行くヤメよっかな？と思ったが一家のベニヤ板の私は気張って出勤。

むちゃくちゃハゲしい霧・・これだけ霧が出る日はいい天気になるのです。
お昼からは土方ジャンパーを着用しなくてもよかった。

雨が落ちて来ないので舞鶴隠密同心の夜廻りにいかないとダメだよん。

今夜の赤れんが倉庫は青。
この前に見た赤・緑の＜スイカ＞バージョンはプレミアムだったのだろうか。
新川横のお地蔵さんにて相棒と集合してウダウダとおしゃべり。

このマシーンの話でもりあがる。（セブンイレブンのレジ横のコーヒー販売機）
何であんなにあのコーヒーは美味しいんだ？が議題。
表示される＜ドリップしてます＞は怪しいんじゃないか？
でも「ガリガリガリッ」と音がしてるぞっ？
音だけならどんな音でも簡単に出るやないかい・・で舞鶴隠密同心の我々の頭を悩ますのでした。
缶コーヒーなんて相手にならないお味で、そこらへんの喫茶店より美味しいんとちゃうかな。
（タバコ吸ってる時は喫茶店に行きましたが何年も行ってない）
もちろん、アッシはブラックコーヒーしか飲まない。（甘い缶コーヒーをもらう時はしょうがないけど・・）

今思えば、高校時代が一番よく喫茶店に行ってたんでしょう。
八島３条のワ○モアさんなんて時間があったらお邪魔してたし、
竜宮にあったア○ビさんにも原チャリ・ノーヘルで参上しては好き勝手言ってご迷惑をおかけした。
あのお子ちゃま当時はミルク＆砂糖がＩＮしてたけど、
「コーヒーはブラックがあたりまえ」と丁稚時代に教えてもらってからはブラックでして・・
最初は味が分からなかったけど段々と理解できた＆味にはうるさい（ホンマかいな・・）

ミ○ストップのコーヒーより数段美味しいです。
是非とも＜セブンイレブン＞でブラックで味わってみてください。


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ここまで宣伝したらセブンイレブンさんから５万円ぐらい入ってる＜ナナコ＞カードがもらえるやろ。
広報さん、こっそりと連絡ください。（他にもイロイロと宣伝しますよ）


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さてと今夜は運動無しの日なので早く寝て筋肉疲労の回復を狙おう。


ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

血液検査

ゲッツ曜日であります。
本日は有給であるのだがのんびりと朝寝坊してる訳にはいかない。
血液検査に行かないとダメなので定時に起床。（休みとちゃうやん）
９月の健康診断でガンマＧＴＰが高数値を叩き出したので再検査処置となったのだが、
再検査でも高数値だったので２ヶ月空けて本日の健診となる。
ガンマＧＴＰは前の日（夜）にお酒を抜いても数値は変わらないので昨夜はヤケでガンガンと飲んでおりました。
こんなんで大丈夫かいなぁ、と飲んでる時は強気だがシラフでは小チン者の赤マント。
とりあえずイキましょかいなで車で出発。
８時３０分過ぎに受付けをすませて順番カードをもらうと２３番目・・・どんだけ待つねん。
ここら辺は折込済みなのでリュックから時代小説を取り出して読み始めた。
９時４５分にやっと名前を呼んでもらえて体重測定・血圧測定・採血だよん。
「検査の結果がでるまで１時間ほどお待ちください」で再度、時代小説を読み始める。
オイオイ・・・１冊読み終わってしまった１１時３０分にやっと先生に会える。
血液検査の結果を見せてもらって「いい数字なので、しばらくこのままでいってください」と５分ぐらいで終了。
これはまぁ想定してた・・問題は２ヶ月前に再開を約束してた栄養士さんとの面会である。
ソファーで待ってると「○○・ゆうさくさ～ん・ゆさくさ～ん」と栄養士さんが登場。
部屋に移動して面談の開始。（彼女は週４バドとか運動量を把握してる）

ドリャ、プライバシーもへったくれもない俺様の血液の数字だっ。

これを見ながら栄養士さんとどうすればいいのか相談するのがメイン。
問題のガンマＧＴＰですが数値は半減してる。
このガンマ君・・夏には高くて・冬には低いんですよ。
飲酒量は年間同じなのにどうしてこうなるんだっ？と質疑応答。（この病院には１０年分の記録が残ってます）
栄養士さん「運動量も年間を通じて同じと計算すると夏場は水分不足が原因かな」とやっと理由が判明してきた。
「でも飲酒量は多いので、休肝日をつくるように」と指摘される。
筋肉量も測りましょう、で測定マシーンに乗っかると「左腕だけが筋肉量が少ないのはバドミントンですね」とチェック。
こんな事まで判ってええ勉強になるので栄養士さんと会うのが楽しみだったのです。
「筋肉が潰れてる数値がかなり高いですが・・何をされました」（この数字は普通の検査では出ないらしい）
・土曜日に１０キロ走ってからバドミントンに行って筋肉痛で動けなかったです。
・昨日は台風の土砂をスコップで運んで使わない筋肉使ってます。
「でも、ハァハァするのが好きなんですよ」と馬鹿なアッシ・・・
「確実にオーバーワーク？運動のしすぎなので少し大人しくされたら」と苦笑い。
・水分を沢山とること。
・ユン○ル・リポビタン○　とかはその場だけなのであまり飲まないように。
・牛乳・豆乳・ヨーグルトに果物を食べなさい。
・今からのシーズンは＜白菜・大根＞などをしっかり食べるようにと、グッドアドバイスを頂いてきた。

栄養士の先生が「今日はゆっくりしなさい」と言ってたが・・・天気がいいのでムラムラしてくる。
ダメだっ！ハァハァの誘惑に負けてしまう。
ランニングスタイルに変身して発走してしまう馬鹿マントだった。
土曜日のコースは図書館で折り返したが本日は自衛隊前でイッちゃろ。

１２・５８キロ走って、１キロ＝６分１４秒の低速走行ですがこれならまだまだ同じペースでいける。
スタート時は１キロ＝５分４０秒ですこのスピードを前半で維持するのが課題でしょうか？
３連休の〆は新舞鶴小のバドミントンでございます。

土曜日の１０キロ走行後のバドミントンはダメージが大きかったけど、
本日の１２キロ走行後はほどんど無傷に近い状態でプレーできました。
慣れってすごいもんですね。

お湯割りと大好きなオクラが私の栄養源でございます。

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オーバーワーク？に気をつけて体をイジメよう。

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風呂上がりの長男としゃべってると「武井壮かっ！」と突っ込まれてしまった。


ではでは、おやすみサンフランシスコ。