赤レンガハーフマラソン試走

水曜日でございます。
連休も最終日でしてヤリ残しのないように弾けるのでござる。
本日のメインイベントは赤レンガニューハーフマラソンの試走会。
連休前に鑑定博士と約束しててＲｉｓｅのＫＩＮさんも参加してもらえる事になってた。
９時に市役所に集合と連絡もらってたので８時５０分に市役所玄関で仁王立ちで待つ。
（熱い男松岡修造モードでございます）
鑑定博士・ＫＩＮさんが登場、
コースの打ち合わせをして９時に１０月１２日の本番前に先走り汁してスタートじゃい。
フェリー乗り場を周回してから中舞鶴ヘリコプター基地へターンしてミニストップで給水。
ここから海岸通り～大波下～板ガラス横の長い直線～朝来入口の信号でターン～セブンイレブンで給水。
そんでもって市役所横の赤レンガ倉庫でゴール。

とりあえず２１キロを走ったのね。

１キロ５分４７秒と設定した時速はパーフェクト。
まったくハァハァせずにゴールしてるのでこれでええんです。
このペースで３０キロ走る練習をせんとイカンのですよね福知山マラソンに向けて。
３０キロまではイケるのですがそこからが問題でして絶望の淵に立つのがドＭとしては楽しみ。（変態です）

エホエホとアッシとＫＩＮさんが走ってるのを鑑定博士が撮影してくれてた。（余裕あるなぁ）

そんじゃランチにしましょと半額ラーメンでございます。

ハーフマラソンに掛けて半額ラーメンとは洒落てるやん。（これはＦＢの書き込みからパクった）
炭水化物を投入せんと消費カロリーに追いつかない。

コショウをアホほどかける馬鹿マントです。
コショウは体にええんですよ、冬場に大量摂取すると風邪を引きにくいです。（俺の思い込みか・・・）
３人で和気あいあいとラーメンをすすってランチ終了、お店の前で解散となりました。

午後からは長女に荷物を送らないといけん。
宅急便ほどの大きさもないし郵便局に行ってみようええもんがあるかもしれん。
で、発見したのがこのレターパックとか言うやつね。

３６０円で４キロまでいけるしお得やんかい。
荷物を入れるとまだスペースがあるのでなんぞお菓子でも入れてやろっとスーパーフクヤさんへ、

ポッキーじゃい。（ボッキーじゃないぞっ濁点をしっかり確認してね）

親心でなんぞ送ってやりたくなるんですがこんなもんですまんなぁ。
少しでも早く着くようにまたしても郵便局へダッシュして発送してきましたわ。

今夜は我がホームチーム三笠のバドミントンへ、

可愛いオネーさんとペアを組ませてもらってるのにいつものバドミントンができません。
ちょいと脚にきてる・・・長距離系筋肉と瞬発系筋肉を同時にいじめるのはツライんだよん。
シャワーを浴びてビールを飲みながらブログを打っております。


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明日は仕事なので早よ寝よ。


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いつも１人なので３人で走れて楽しかったです。


明日・明後日と有給にして９連休にすれば良かったかもしれん。
（このタイミングで出勤するのが邪魔くさくなってきた）
ではでは・・・おやすみなさいアディダス。