プチ修行 終了しました♪

葉山で行った秋のリトリート仏教プチ修行お蔭さまで終了しました


以下ご報告です

　　　　　　
　　　　　　　　　　会場の孝道山葉山錬成道場から眺める大海原
　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　今回の葉山リトリートは一泊二日の日程。
　　　　　　　　　止観坐禅・写経・声明を実践するプチ仏教修行です
　　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　止観坐禅
　　　　
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　止（集中力・心の安定）観（対象の分析・深い洞察力）
　　　　　　　　　　の坐禅を行うためのガイダンスをおこなってから、実際に座ります。
　　
　　　　　　　　　　座り方、姿勢、呼吸を確認したら、まずは数息観
　　
　　　　　　　　　　集中力を高め心を安定に導く効果があります。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写　経

　　　　　　　　　　

　　　　　　　
　　　　　　　　　　上手に書くことや、速さを競うのではなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それぞれのペースで行います。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　ゆったりとした流れの中で呼吸を深め
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　般若心経を書写してゆきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　声　明

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　まずは、ガイダンスとして、声明の旋律、音階、調律の
　　　　　　　　　　　　　　　　　解説と唱え方を練習します。
　　　　　　　　　　課題の三曲を次々と唱え、たっぷり吸った息を、音にのせ
　　　　　　　　　　ゆっくり吐いてゆく呼吸にもすぐに慣れてゆきます。
　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 散　華

　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　最終セッションではこれまでの実践の集大成として、学んだ３曲の
　　　　　　　　　　　　　声明を全員で唱えながら散華し、写経奉納の法要を厳修
　　　　　　　　　　　　　道場は澄んだ音色のうねりに満たされました
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　四無量心
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　生きとし生けるもの全てが喜びと喜びの原因を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　持てますように（慈）
　　　　　　　　　　　生きとし生けるもの全てが苦しみと苦しみの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　原因から離れられますように（悲）
　　　　　　　　　　　生きとし生けるもの全てが苦しみのない幸せと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　離れませんように（喜）
　　　　　　　　　　　生きとし生けるもの全てが執着や貪りから離れ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平等な心に安住できますように（捨）
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　次回はお食事を担当してくださった本道佳子シェフのベジタリアンフードを