シャンシャンビ

やっぱり痰が絡みますなぁ。
首や肩をほぐすといくらか改善されるんですが、正直なところめんどくさいし、できれば最初から痰がないのが望ましい。
痰があるないで声が変わるんですよ。
すっきり出ない。
出ないと引っかかった音になって困る。
どうしたものか。