健康オタク一日目♪

昨日の夕飯

黒ごま衣の唐揚げ＆海苔衣唐揚げ＆おでん



黒い・・黒すぎる・・（焦げてはいないけど・・笑）

見た目はともかく、美味しかったです。サラダにはもちろんゴマドレ！

我ながらいいアイデア・・ピンときましたね！ワンアップしましたね！（ヨシヨシ・・パクリ）

そして、今朝は左手筋肉アップ＆犬の散歩・・・つまり効率よく・・一石二鳥狙い・・ウフフ

む～ちゃんから始まり、

２回目はトロ＆ハイジの散歩。



ツーリングの犬♪



マーキングの犬♪



人影と犬？



鉢合わせの犬？



可愛い花♪



花と犬♪

・・・

犬もビックリ！頑張りました。筋肉＆骨強化月間１日目。

今日のお昼はナンとカレー♪



ナンは薄力粉、ベーキングパウダー、ヨーグルト、オリーブオイル、塩、砂糖。柔らかくて膨らみました。

レトルトカレー＆レトルトチキントマト煮＆ヨーグルト、、超簡単手抜きですが、、なかなか美味しい。

左手散歩で、左手の筋肉・・目標２スコア、達成目指すぞ！

たぶん、３日坊主！？・・・≧(´▽｀)≦アハハハ