こんばんは アリエルです。
毎日忙しく ブログ更新が怠ってしまいました・・・。ごめんなさい～。
朝から仕事も私生活も頑張り もう10時にはギブアップで寝ております。
やりたい事は山済みで もう年末まで休みの日の予定は詰まってしまった～～！！
とにかく7年後にオリンピックが来るし アリエルもなんだかがんばらねばならないですね～。まあ何かと色々と・・・。
そして がんばれる源・・・
ホッシーが炊いてくれるご飯。
まとめて炊いて ラップに包んで冷凍室に入れてます。
玄米+黒米+雑穀米
はっきりって 炊きたて白米に比べると味は落ちるけれど ヘルシーで栄養価地は高いですよ！
パサパサしてますが 毎日食べると慣れてくるのかおいしく感じます～。
朝は野菜ジュース
昼は玄米ブレンド
夜はたっぷり野菜をとって 早寝早起き
これであと70年は元気で生きるぞ～！！