漢方薬と足つらナイト

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1. それは突然おきます。

 

 

 

最近眠りが浅いのか、寝返りをうつ時 半分目が覚めてる感じ。

 

向きを変えるのに少し足を伸ばして布団を蹴ったその時

 

 

ピキーーーーッ！

 

 

||||||||||凹[◎凸◎;]凹||||||||||

 

 

声なき叫び  

 

 

 

そのあとはひたすら五分間、悶え苦しみに耐えるのみ。

筋が違ってるとか、張ってるとか、もう そんなもんじゃあないよ その痛みときたら！

筋肉の痙攣？強張り？指まで曲がってもう直らない動かない(Ｔ＿Ｔ)

本当に痛いです。。。

 

最近はだいぶ分かってきて

『ピキッ』の、『ピ…』あたりで対処、なんとか逃れられるときと、間に合わんくて声無き叫びをあげるか(泣)

そん時は筋肉がへんな風に縮んでいこうとする逆向きに曲げたり、足踏みしてみたり。

ええ、夜中にね 一人で 笑

誰〜も起きちゃあくれませんがね(Ｔ▽Ｔ)

 

そして足が攣りそうな日も分かってきました。

たくさん歩いたり、寝不足で怠かったり

 

そんな日は

 

 

 

 

 

 

 

漢方薬でーす。

まあまあ効きますよ♪

飲んで寝るようになってからは激減しましまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

これも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは効いてるのかどうか、ちょっとまだよく分からないんだけど。

取り敢えず毎晩装着して寝ています。

朝、脱ぐとなんとなく足が細くなってるように感じてちょっと嬉しい。

履き続けることの励みになってます笑笑

 

 

 

 

 

 

 

 

きっと何か原因があるのでしょうけど。

サプリメントとか、飲むの嫌いだし。

取りあえずは疲れ過ぎないように、寝不足にならないように、水分をちゃんと取る。

気をつけてはいるんだけどね。。。

 

足つらナイトをはじめてまだ１ヶ月、取り敢えずもうしばらくやってみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 追記

昨夜、足つらナイト着用していましたが、二度ほど寝返り時に来ました。

が、なんとか ピ…で回避  セーフ‼︎(￣∀￣；

 最近はあまり、ピ…もなくなったので漢方薬をのんでいなかったんだけど。

やっぱ毎晩飲まなきゃならんかなぁ(´･_･`)

たぶん風邪気味なのも攣る原因かも。

今年は軽い風邪を何回もひきます。

免疫力低下？

廊下、か？

あーやだやだ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この方は

 

 

 

 

 

 

 我関せず 笑

悶え苦しむ私の横でもこんな顔して爆睡ですわ。

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