グレープフルーツ精油でアボカドサラダの味付け

　　　　　

　昨日のランチ 　

■アボカドとトマトのサラダのグレープフルーツ仕立て

■アスパラとサーモンフレーク＆ペルマネティ・トリコローネの

クリームソース

 

サラダ・ドレッシングのレシピ

エキストラバージンオリーブオイル　大さじ２

＋グァバソルト、ブラックペッパー　適量

＋YLグレープフルーツ精油　2滴

＋バジルを少々・・・

でドレッシングを作ります

 

パスタは、頂いたゆでアスパラに

これまた日本のお土産で頂いたサーモンフレークを

ハワイで購入したオーガニックのクリームソース（粉のレトルト）

を煮込んで、ささっとあえただけの

簡単レシピ・・・

 

グレープフルーツ精油は

ヌートカトンを特徴成分とする精油で

これが独特の風味をもたらせているそうです

 

他、リモネン、オクタナール、シトラール、ゲラニオール

などの成分も含みます

 

肥満やセルライトの解消に良いとされますので

春から夏にかけては、大活躍の精油

 

この香りを積極的に嗅ぐだけでも効果がありますが、

お風呂に入れたり、マッサージオイルに使って

痩身目的や、デトックスに使いたいオイルです

 

また私のデーターでは、便秘と言われるお客様に

必ずブレンドして、お腹をマッサージすると

９０％以上の確率で皆さんすっきりしたという

ご報告をいただいております～

 

あとは、二日酔いとか、

夜遊びし過ぎの回復剤とか　　

 

とかく、役に立ってくれるオイルです

 

ただし、経口投与（飲食）に使う場合で

お薬を飲んでいる方は一緒に

摂取しないようにしてください。

薬が効かなくなることがあるようです

 

私も、体を冬眠状態状態から

ダイエットに向けないと・・・

と想う今日この頃でした

 

ちなみに、本日のアロマバスは

ホホバオイルにグレープフルーツとフランキンセンス

 

YOSHIKO