20数種のハーブを蒸したテント式のスチームサウナ
ハーブテントを10日で5回入りました
サウナが苦手ですぐのぼせてしまう私も、
暑すぎたら顔をカーテンの隙間からひょこっと出せるので
楽々の15分間です
でも、15分で十分 
たっぷりの汗が～。
なんといっても、目的別に自分でブレンドしたハーブの効果が
テキメン
そして、なんとも言えない、かぐわしいハーブ達の香り
下からよもぎ蒸しのように、沢山のハーブたちの効能が
オマタから吸収されて、内臓を温めてくれるから
冷房や冷たい食事などで冷えた体の中心を
芯から温めてくれるんだな～と実感
オマタから吸収されるという事は、
きちんと効能を把握し
質の良いハーブを使わないと逆に危険
体が芯から温まり、体の「湿」が取れると
足の冷えやむくみ、だるさというものが驚くほど変わります！
これはすごい
今日なんて、朝起きてから
お部屋のすべての窓を前回にして
扇風機を回しているだけで、冷房要らずの体に
湿気、大・大・大キライな私が・・・
6月～9月までは除湿「ドライ」を24時間付けっぱなしの私が・・・
なんということでしょう～
涼しく過ごせているのです…
更年期症状と思われるホットフラッシュもなくなって
快適かいてき
体が変わってきていることを確実に実感しています
そういえば、子供のころは
クーラーなしで、こんな風に毎年夏を過ごしていたんだっけ…
と懐かしい感情にすらさえなりました
体が記憶と共にその感覚を思い出したというか…
本来、人間の体とはこんなものなんだな～と
改めて実感
夏は、汗をたっぷりかいて
水分沢山飲んで
ちょっと早めに起きて
少しお昼寝タイムをとって
スイカやキュウリや体の熱を取るものを食べて
そうやって、夏を乗り切ってきたんだな～って
で、もう一つ私にとってすごく効果のあったのは
「睡眠」
寝つきが悪く、すぐ目が覚めてしまったり
熟睡できていなかったり…
それが、とっても良く眠れるようになって
質の良い睡眠がとれるようになったので
ちょっと仕事で忙しく睡眠時間が取れない時でも
日中はエネルギーが満ち溢れるように変化したのが
スゴイおどろきです
夜型の私が、朝方に変わってきました
朝から、元気元気
食いしん坊の私の食欲も落ち着いてきたし・・・
これは、ハーブの効果で自律神経バランスが
整えられてきたのだな～と思われます。
あと、今月は満月と共に生理がやってきて
体内バランスも宇宙と同化してきました～
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