★あっ宝らんど★

運動宣言をしてしばし

新たなるフィールドにいきついた


それは『あっ宝んど』


ここは利用料が
お風呂、プールとそれぞれ600円かかる


決して安くはない


しかし内容はかなり濃いものが出来
その金額に十分見合うものである



ここ２回利用したのだが


プール利用をしている



お風呂かプールを利用すると
トレーニング室の利用は無料となる


まずはトレーニング室



ここにあるマシーンはなかなか使える


ランニングマシーンは

プログラムなども使え

自分で斜度や早さも自由自在


テレビを見ながら30分走る

そして、最後は軽く流す



ここが終わればプールへ行く



25mが３本ある


ここで30分ぐらい、平泳ぎしたり、クロールしたり、歩いたりと


ここの良い所は人が少ない
先日はずっと一人だけだった....


そして終わると


プール奥にあるジャグジーで
ゆっくりと身体を癒す


終わりはシャワー室で
身体を洗う


そして終了



約２時間のトレーニングとなる


かなり

やったったで感が残るのである



週１回はここを使いたいものである