本日も SHIMANOのNEWSから・・・
血糖値が下がる
自転車で 糖尿病対策のお話 
この50年で40倍近くも増加している糖尿病は
もはや 他人ごとではない疾患に
予備軍を含めると 2000万人以上とも 推計される糖尿病患者・・・
この予防と改善に 自転車がもたらす効果は 大との 研究結果が・・・
糖尿病の改善に効果がある
と言われているウォーキング
しかし 使われている糖は なんと 自転車の方が多いらしいのです
０１＞＞
ウォーキングよりも自転車のほうが
糖分をエネルギー源とする運動になっている可能性が高い
０２＞＞血糖値を下げる効果がウォーキングよりも高い
０３＞＞
糖尿病改善で推奨されているウォーキングと同等の血圧変化で
安心して取り組める
気になる糖尿病予防と改善には 歩くよりも自転車が効果的
現在の国民病ともいわれる糖尿病は 早めの対策で 「ならない体」に
次回は 自転車運動と 筋トレ効果について ご紹介しますね
