ダイエット

以前から、地元のトレーニングセンターには、通っていたのですが、なかなかダイエットの効果は出ませんでした。

ところが、ここひと月ほど、食事の方にも気をつけるようになったら、一気に2キロ体重が減りました。外見からみても、やせたのがわかるようです。

やはり、運動と食事の両方に気をつけるのが、ダイエットの基本だということがわかりました。