友達から、先日、本を数冊もらいました
あまり読む意欲も無かったのですが、
今日は、少し考え方を変えて、
じっくり読もうと思うから、逆に疲れてしまうんだ
興味のあるところだけを、流し読みをしよう
と
そして、これを実践してみようと思いました
マイナスな思考の堂々巡りから抜け出す
方法
済んでしまったことで今さらどうしようもないけれど、クヨクヨしている出来事をノートに書く
次に、自分は、それをどう受け取ったか、書いてみる
そして、○○さんだったら、この出来事を、どう受け取るだろう？
と、想像して書いてみる
○○さん！は、実在の人物でも、歴史上の人物や、アニメの主人公でも可
できるだけ、明るい人！が良いそうです
こうすることで、自分の受け取り方の癖がわかるようになり、更に、違う角度から、物事をとらえる練習になり、考え方が、柔軟になるそうです
自分には、合っている方法だと思うので、早速、試してみようと思います
今日も、清々しいお天気でした
ネ 
