10月以来の26km

脚の痛みが消えた。昨日の朝、雨が降っていたので久々にレッグマジック。
腿の前後左右上下、最近使っていなかったな、ガクガク。
これで脚の痛みが消えたのかも。

今週は雪が降る降らないで振り回されて朝ランなし。月を見上げるしかない。


今日のランニング、出だしは調子良い。昨年春くらいのペースで走れた。ただ、後半から疲れが出てぐったり。
まだまだフルマラソンは厳しいぞ。。

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1/31のトレーニング日記
・26kmくらい 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(12周)
(7'24, 8'45)
7'58, 7'56, 7'53_5km[23'47]
7'51, 7'41, 8'01_5km[23'33]
8'03, 8'06, 8'15_5km[24'24]
8'19, 8'31, 8'21_5km[25'11]
(9'25, 7'58)[2:10'35]26.6km