最先端の運動理論を取り入れた稽古

道場一番乗りS、体操マットの準備をして
体をほぐしています。
子供達は柔軟性がいかに大切か良く分かっているのです！


少年部中級クラスのみんなが集まったところで
ヨガを取り入れた柔軟体操




４年前よりイチローや杉山愛をはじめとする
著名なスポーツ選手が行っている最先端のトレーニングを行っています。


ウォーキング
歩くことは全てに通じる基本動作です。
正しい歩き方が健康な体と優れた運動能力につながります。


ランニング
練習を重ねれば50m走タイムが1～2秒縮まる画期的な走法です。


ヨガを取り入れた柔軟の後に空手の準備体操を行います。
体がびっくりするほど柔らかくなっていきます。



正拳中段突きの肩と腰の入れ方について説明。


実践では肩が入りすぎてはいけないので
ゆっくりとフォームバランスを考えながら練習しています。


女子部も頑張っています！




横蹴りの蹴りのコースの指導
骨盤を前傾させれば正しいコースを通ります。
日常の生活から骨盤を前傾させていれば容易にできますが
なかなか現代の生活習慣では行えていません。


実践



膝ブロック～内腿蹴りの練習







稽古の最後
正拳中段突き
1時間半の稽古で子供たちの目は真剣そのもの！
いい顔をしていますｗ


稽古を終えて黙想。
子供たちから武道家のオーラが出ています。
足の怪我をしている生徒も欠席せずに頑張っています！
こうした気持ちが精神的な強さにつながって行きます。


気持ちを無にして芦原会館の旗に向けて、
また先輩、同志に対して礼をして締めくくります。


小さい頃から芦原空手を通して
日本人として忘れてはいけない謙虚、礼節、敬いも学んでいきます。

稽古風景を撮影してくださった
保護者のSさん、Wさん、Nさん、ありがとうございました！



芦原会館　長岡支部では只今生徒を募集しています。
こちらよりお気軽にお問合せください。