稽古に入れたよ！

嬉しいことがありました！


小さな子供たちが入門する場合、
雰囲気と迫力に押されて、稽古に入れない場合もあります。

しかし、ちょっとしたきっかけで
今までがウソのように稽古に入ることが出来るようになります。

今週に入り、そういう出来事がありました！
仲間同士の力、ちょっとした指導が子供に勇気を与えます。






稽古風景より


ヨガを取り入れた柔軟体操



股関節を柔らかくする腰割り


補強運動、拳立て伏せ
みんな頑張っています（笑）



対人稽古
サバキのトレーニング






護身のトレーニング





今週のテーマを説明しています。


実際にやってみます。



稽古が終わり歩く寸前の重心の乗せ方を指導しています。



撮影してくださった、Sさん、Nさん、SUさん
ありがとうございました。


長岡支部では只今生徒を募集しています。
こちらよりお気軽にお問合せください。

9月18日（日）の稽古について

9月18日（日）の稽古は中川不在のため自主トレーニングとなります。

ファミリー会員システムについて

10月より新たにファミリー会員のシステムを取り入れます。

これは沢山の方達に芦原空手を通して、
心技体を学ぶ場所を提供したいと考えたからです。


システムは以下の通りです。

ファミリー会員
入会金　1,500円（一人につき）
会 費　6,000円（3人まで）
※4人目から1人追加ごとに2,000円


保険代　
園児～中学生（年額）600円
高校生以上　（年額）1,600円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
芦原空手は
楽しみ、親しめる空手をテーマにしています。

複雑な社会をより充実して生きていくために
私達と一緒に自分を鍛え
新しい明日にチャレンジしましょう！


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中村文昭氏講演会

9月4日午後、妻から誘われて
長岡市立劇場大ホールで開催された
中村文昭氏の講演会に行ってきました。



講演会の内容は常々私も思っていたことと重なり
感銘を受けたとともに、大変勉強になりました。

詳しくは妻がブログに書いていますので
興味のある方がご覧になられてください。
動画、録音の紹介もしています。
中村文昭氏 講演会

礼儀の力

今回の稽古は、礼儀の力、
初動負荷トレーニングを取り入れたプログラムで行いました。

子供達や保護者の方たちは実際に体験することで
いかに挨拶、礼儀、躾の力がすごいかということに最初は驚きます。
そしてその力を知ることで、より一層礼儀正しくすることの意味を理解できるようです。

きちんとした正座の礼法で挨拶


挨拶がきちんとできる子は腕相撲にも強いです。
実践で行っています。


対人稽古（サバキ）
体格に関係なく、相手を倒すことが出来る芦原空手の技術です。






１Fアリーナで鳥取で研修を受けた初動負荷トレーニングウォーキングを行いました。
子どもたちの大好きなトレーニングの1つです。
ウォーキング、ジョギング、スプリントの順番に行っていきます。
その際、重心の乗せ方、足の内旋、外旋、股関節の使い方について
丁寧に指導しています。








最後はびっくりするほど足が速くなっています。




道場に戻り正拳中段突きで最後を締めて稽古は終了です。


撮影してくださったNさん
ありがとうございました。

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