こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。
五月も中盤になり、五月病などと言う言葉もちらほら聞こえてきました。
五月病は、環境が変わったり、まとまった休みの後に元通りの生活環境に付いていけず、イラ立ちや焦りを感じたりするもので、仕事や勉強などの意欲がなくなってしまう症状のことを言います。
五月病はあくまで俗名で、医学的には適応障害と言われるようです。
五月病は適応できない事がやる気の低下なのどの症状を起こすのですから五月病だなと思ったら趣味やスポーツでのストレス解消やたっぷり睡眠をとる、ゆっくり入浴する、好きな音楽を聴く、気分転換をする、新しい目標を決める、友人や先輩など信頼できる人に話を聞いてもらうなどの対応策をとってみてはいかがでしょうか。
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