のんべがぶえ土佐便り

人生の三本柱はズバリ！家族・音楽・ビール。
土佐の高知より、愛をこめて。

タンパク質足りてる？

2024年06月07日 | 伸枝の日常


手抜きをするにしても、納豆以外のタンパク質がないものか？
買い置きや作り置きをしない我が家の冷蔵庫にあるものと言えばタマゴ！
生姜味のワカメふりかけをザザッと。
水分も大事！シリカ水と麦茶をコップ一杯ずつ。
午後も元気にいこう～～～
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旧姓がんべのぶえ。悪い友達が、苗字と名前の先頭を入れ替えました。それで、のんべがぶえ。本人が一番笑ったかも。高知に移り住んで27年。ふるさと岩手を離れて35年。

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