回転不足？

NHK杯は、男女共フリーが終わりました。
スローで見れば、わからなくもない？
いや、わからない～(笑)
ジャンプの回転不足、出来ばえ、そもそも・・・の様々なこと！

昨日のランチ↓
食材は？
冷凍ごはんとブロッコリーと卵。