腰痛からのめまい

春先は、めまい状態が起きやすい

やっぱ自律神経が狂うのかしら



フィットネスのヨガで
強めのポーズを頑張りすぎて

きつかったらやらなくて良いですよって
インストラクターは言うけど
どの程度がきついのかわからないですから

まあ、股関節が痛かったり
徐々に歪みが来ていたから、とどめを刺したかんじ？

月曜日の夕方から痛くなって
運動不足からの今朝のグルグル🌀

寝てる状態で首を右に傾けると回転するめまいで、久々にくるくる～。
回ったままが続くと頭痛とか吐き気がひどくなるから、止めないと～って頭をブルブル振って回転を止めたけど回転速度が速いと止まりにくい。

ぐるーり程度なら、それだけで安定するのに、徐々に止まる感じだった。
耳鼻科のめまい用の頓服がトラベルミンだったから、心配な時は酔い止めの薬を飲んで血行が良くなるように気をつける
基本、治療法は運動療法が効くらしい

最近、大丈夫だったから治った気でいたけど、内耳は治りませんとは言われていて、良く動いていたから平気だったんだな。

やっぱり座りっぱなしはダメだな
整体行こうっと

散歩は？