８月２０日（土） 雨／曇り ２５℃／３２℃
今日は、早朝覚醒で朝から目が冴えてしまった。ネットでいろんな人のブログを観て回ったら、ダイエットの日記を書いている人の日記で、水を毎日５～６リットル飲んでいる人がいた。水を沢山飲むのはダイエットに良いのかな？とりあえず、まねしてみることにした。今日、早速２リットル飲んだ。こまめに飲めは飲めない量ではないなという感じ。そのぶん、おしっこが出るでる。（笑）
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今朝も早朝覚醒してしまった。１０時に寝て、朝の１：５０分に目が覚めた。頭が冴えて寝れそうに無い。これまでは、ちゃんと６時、７時ごろに目が覚めていたのに、ここ数日神経が過敏になっているのか早朝覚醒が起きている。薬がそろそろなくなりつつあるので、月曜日に診察の時、ここ数日の早朝覚醒のことも相談してみよう。２３日から旅行に行くので、いろいろ考えてしまっているのが原因なのかもしれないなぁ。いずれにしろ医師 . . . 本文を読む