増量？

　強制的に増やした。

　お正月で歩く事がなかなか出来なかったが 頑張って
歩く様に心がけている。

　背中にリュックサックを担ぎ その中に鉄アレイの２
キログラムを入れて背負って歩く様にした。
　体重が２キロ増えた状態で歩くので足腰に少し負荷
がかかるが 無理をせずに少し続けて見よう。
　
　歩く歩数は５０００歩を目標に歩くつもりだ。



　どこまで続くかな？　頑張ろう。