メニュー：
★サラダ
★旨チキ（骨なしもも）（惣菜）（2個）
★納豆
★しじみ味噌汁
昼にスパゲティ食べたら、やっぱり頭フラフラせなんだー。昼に糖質摂るの、必要かも。『フラフラせなんだら、夜は余分に糖質摂るなよ。』（旦那さま）うん、それ正しい(๑•﹏•)
旦那さまがいるので、ちゃんと作りました（笑）
麺は二人で220グラム、2:3で旦那さまが多め。
メニュー：
★サラダ
★スパゲッティ・ナポリタン（鶏ひき肉）
メニュー：
★青汁
★イングリッシュマフィン（2個）+バター+ジャム（さくらんぼ、ブルーベリー）
★ヨーグルト+ブルーベリージャム（小鉢 2杯）
★紅茶
しんどいから、いっぱい食べたった(◍•ᴗ•◍)
ウォーキング途中で、雨がポツポツきました。
メニュー：
★サラダ
★チキンの照り焼き
★しじみの味噌汁
★イングリッシュマフィン+バター+ブルーベリージャム
★ヨーグルト+ブルーベリージャム
お昼に糖質を取らなかったバチがあたりました…。一応頭脳労働なので、糖質抜きはアカンかったみたいです。いっつもテキトーに喋ってるのに、今日はめっちゃ頭ん中整理して、頑張って喋ってたわぁー。
ちゃんと、パンくらい食べよう…。前に糖質制限流行ったときにも、こんな状態になって！旦那さまに注意されたっけ。ついこないだまで、真夜中にパンをバカバカ食べてたくせに…我ながら、極端から極端なり…(・–・;)ゞ
イングリッシュマフィン食べたら、すっとラクになったわぁー。糖質は効くなぁ、やっぱり。大したもんやで( ꈍᴗꈍ)
メニュー：
★鶏の唐揚げ（昨日の残り全部）
（間開けて）
★鳥の照り焼き（ひと切れ）
★サラダ（もしゃもしゃ噛んで全部食べるの、大変。）
★卵焼き
★黒胡麻豆乳ドリンク
お腹ポンポンです(◍•ᴗ•◍)
来月までお米買いたくないので、私は、お米の御飯は食べていません。
（低糖質ダイエットではありませんが、ついでに痩せたいという邪神は無きにしもあらず。）