集中力ＵＰの………

え～、近頃少しずつ体力に陰りを感じていた今日この頃でした。

「４０過ぎたからかな～」なんて考えたりもしていたのですが

そんなことは言ってはいられない、今の現実の生活の中で

ここ２週間ほどですが、生活習慣を改めました。

そしたら、グングン体力、気力、集中力がＵＰしてくるのを感じています。　

ほんの少しの習慣の改善でここまで変わるものかと、内心驚いています。

何を改善したかと言いますと、

お酒です。　毎日欠かさずに飲んでいたお酒を週日に減らしました。

これによって、弱っていた肝臓が回復してきているのだと思っています。

辞書で肝臓の働きを調べたらいっぱい載ってました。　

「肝臓（かんぞう）は、腹部の右上に位置する内臓である。最大の内臓で機能も多く、
特に内部環境の維持に大きな役割を果たしている。」

更に

肝臓は、腹部の右上に位置して、ほぼ肋骨の下に収まっており、頭側（上方）には横隔膜が存在する。ある種の動物では体内で最大の臓器である。非常に機能が多いことで知られ、代謝、排出、解毒、体液の恒常性の維持などにおいて重要な役割を担っている。特にアルコール分解能があることで一般には知られている。また、十二指腸に胆汁を分泌して消化にも一定の役割を持っている。

あまりにも多機能であるため、人工臓器としての実用化が非常に難しい臓器である。

他方、臓器の中での部位による機能の分化が少なく、一部に損傷があっても再生能力が強いため、その損傷などがあっても症状に現れにくい。自覚症状が出る頃には非常に悪化していることもあり、「沈黙の臓器」などと呼ばれることがある。

と、まあ何と多くの働きをしてくれている臓器だということです。

週日に減らしたからといって、　大量に飲んでいたら何の意味もありません。　

この先、しっかり働き続けるためには自分自身でのセルフチェックは怠れません。
　
最近疲れが取れない方　生活習慣を変えてみることも大切かもしれませんよ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく