春をよぶ花

実家の庭に花が咲いていました。
母に言うと、「椿は春をよぶ花よ」という返事が・・・。
寒い寒いと思っていましたが、早いもので今日で二月も最後。
明日から三月です。






今日は、FITTA新居浜は月末なので、お休み。

母に誘われて、イオンでお買いものしました。
今日はお客様感謝デーとかで、ワコール製品が20％OFFの上、カード提示で
さらに５％OFFでした（知らずに行きました）。
普通、ジャスコ以外では定価でしか買えないと思いますが。
以前大丸のワコール売り場にいた店員さんが、今ジャスコにいるので、
彼女を頼って、ここにきています。
ホントに、頼れる店員さん、プロですね～。

歯医者復活ならず(*_*)

今日は、一週間ぶりの歯医者の日。
ずっと歯が痛かった！
歯医者さんに行けば、何とかしてくれると信じて我慢してきた。

それなのに・・・。
洗浄してくれて、薬出してくれて、様子見みたいです。
また痛みが続くかと思うと、泣きそうでした・・・。

来週日曜日に、松山であるエアロのイベントもキャンセルせないかんかな。

歯が痛くて、とにかくやる気が出ない。
木曜金曜は運動ゼロでしたが、今日はFITTA新居浜に行きました。

Sインストラクターのハイパーロー。
歯が痛い事に、脳が三分の一くらい使われていましたが、
今月３回目にする動きだったので、ついていけました（？！）。

エアロ終わったら、す～さんがいて、次のマッスルファイトに出るという。
ぽにょちゃんも出るという。
エアロ一本のつもりでしたが、次のレッスンにも出ちゃいました

一人でご飯食べるより大勢でご飯食べる方がおいしいと言いますが、
一人で筋トレするより、みんなで筋トレする方が楽しいですよ～

FITTA新居浜の友達とレッスンして、おしゃべりしていたら、歯が痛いのは
全然なくなり、治ったかのようでした。（薬効いているのもありますが・・・）
歯が痛くて、ふさぎがち？！でしたが、何か気分が晴れました
FITTA新居浜の皆様、ありがとうございました

ばらまきました(*_*)

今日、実家に帰ると母が風邪
父は、風邪が治ったとこらしい。
一週間、あずったらしいです。

どうやら先週実家に帰った時に、ウイルスばらまいて帰ったようです。
悪いことしました
風邪の時は、うつさないように気をつけないといけませんね～

久しぶりの運動

相変わらず、歯が痛い
日に何度も、薬（痛み止め）を飲んでいます。
痛いのを我慢するのは、なるはダメです。

歯が痛くなると、どうも落ち着きません・・・。
寝ていても、目が覚めるし。
どこが悪くても、体に悪いところがあると、いけないですね～。

今日は、FITTA川之江に行きました。
３日間も、運動ゼロ・・・。
さすがに、ヤバイ！！

パワーフィット（60分）というバーベルを使うレッスン、オリジナルエアロ（60分）、ファイドー（30分）をし、早めにすぐ帰宅しました。
（キュッとおなか30分は、お休み。）

3月からのプログラム出ていました。
あんまり変わってなかったです
まだ転勤の発表もないんですね。

なるが週末行くところ

今日は歯が痛いし、しんどいのでフィットネス休みました。

なので、また、フィットネス以外の話。

なるは、産直好きです。
なるには、88歳の祖母が新居浜にいるのですが、新居浜に帰ると二人で行きます。

生産者の名前が入った野菜や果物などが売っています。
国産（そこの土地のものがほとんど）で、新鮮ですし、安いものが多い。


　新居浜なら、あかがね市
　祖母と一番よく行きます。
　年末とかの餅つきのイベントの時は、めちゃくちゃ混んでいます。
　つきたての杵つきもちは、たしかにおいしいです。

　伊予三島なら、ジャジャうま市
　ここは、広い。お弁当の種類も他より多いです。

　あと、一柳のこんにゃくが、おいしいです。
　最近は、こんにゃくのケーキとかベーグルとかも作っているみたいです。
　なるは丸いこんにゃく（150円）を、薄く切って、生姜醤油で刺身のように食べるのが好きです。

　土居町なら、楽しみ市
　ここにも、一柳のこんにゃくあります。ここは、なるママがよく行っています。

　大野原町なら、Ａコープ豊南
　「斎藤さんちの卵」は、行ったら絶対に買いますね。


松山にも、どこかいい所はないのかなあ。

あったら、誰か教えて下さい。

なるが思う事

今日は研究会があり、高松に行っていました。

帰ってすぐすぽっシュに行けば、ちょっと走るくらいは出来たけど、
歯が何となく痛いし（歯といっても、今はないおやしらず・・・）、風邪で
しんどいので、帰宅しました。
というわけで、今日はフィットネスゼロです。

フィットネスねたがないので、なるが思う事を書きます。

FITTA松山が新しくオープンしたので、FITTA新居浜がオープンした時に思った
事を書きます。

正直、ちょっとガッカリしました。
前の方がよかったじゃないと思う事ばかりでした。
せっかく新しいのに、なんでって感じ。
レッスンの内容も、施設も。

施設でいえば、とにかくわかりにくかった。
◆当時、FITTA川之江に平日は毎日のように行っていたのですが、似ていて違うので、
間違いそう。

◆女子更衣室と男子更衣室、間違いそう・・・。
慣れたら何て事ないですが、間違えて入った人もいるそうです。
すぽっシュやシーマックスなら、赤色ののれんに女、紺色ののれんに男って書いてあるのがつるしてあって、わかりやすい。（赤と紺ののれんの話をしたのですが、銭湯じゃないんだから・・・と聞きながされました。）

◆第一スタジオの真ん中に柱がある。前はなかった。

◆駐車場が少ないので、フジの駐車場にとめるのですが、敷島通りというまあまあの交通量の道をわたらないといけない。

◆ロッカールームに長椅子は何個かあるが、丸椅子がない（少ない？！）。
　腰いためている時とかは、椅子に座って靴下はきたい。
　私でも思うのだから、年配の人はなおさら椅子がほしいんじゃないかなあ。


その点、すぽっシュは、考えて施設を作っているなあと思います。
・駐車場は、障害者用を一番近くにしている。
・点字ブロックもあります。
・入口は、段差がない。靴を脱ぐところもです。
　（フィッタは、靴を脱ぐ所もあるし、入る前も何段か段差ありますよね。）
・入口には、椅子みたいなのをはしっこに置いてあります。
　それは、景観をそこねないデザインのもの。
・靴はく時に座ったり、荷物をちょこっと置いてはいたりできる。
・もちろん、トイレも段差なく広くて車椅子入れるようにしてるんだと思います。


作ってみて、あ～すればよかったと気付く事もあるのだとは思いますが・・・。
せっかく新しく作るのなら、前の失敗を参考にすればいいのに。
景観の事ばかりではなく、実際使いやすいように見やすいようにしてほしいです。

工夫すれば、そんなに景観をそこねないで、椅子置いたり、見やすい色使いに
する事はできるんじゃないのでしょうか。
ホントに、第一スタジオは柱なしでは、作れなかったんでしょうか。

掲示物なども、コントラストのはっきりした色（白地に黒）を使うような工夫が
あった方がいいと思います。

私のように健康で視覚障害のないもので思うくらいです。
言わないだけで、見えにくいや体に不自由なところのある人は、もっと不便を感じていると思います。

FITTA松山は、まだ見ていないのですが、楽しみです

いつもとかわらず

今日は、父の66回目の誕生日でした。
父は一日中仕事をしていたようで、いつもと変わらず。
というか、夕方にお客さんが来たりして、いつもより忙しそうだった。
どこかで、食事する事もなく、普通の夕ご飯でした。

ケーキも、母がいつものように趣味で作ったやつ（写真）。

なるは、いつも行っている酒屋（がいや庄内店）に行き、
店長（http://blog.goo.ne.jp/gaiya08/）に聞いて、焼酎を買って、プレゼントしました。






今日のフィットネス
今日は、FITTA新居浜に行きました。
おやしらず抜いた後なので、ハイパーローひとつだけしました。
Sインストラクターのエアロは、楽しかったですよ～。
妊娠しているけど、３月末まではすると以前言っていました。
Sインストラクターのエアロは、あと少し
４月からどうなるんだろう・・・。

最後の一本

今日は昼からお休みをとり、おやしらずを抜きました。

新居浜の吉●歯科には、数年前からかかっているし、
とてもいい先生で、なるは安心しきっています。

おやしらずを抜くのは、四回目。
前抜いた時は、ちょっとはこわかったと思うけど、
今日は全然こわくなかったなあ。
年とったら、図太くなるんか、こわいものなくなるのか・・・。

先生は腕がいいのか、痛くもないし、あっという間に終わりました

それなのに、「麻酔がきれたら痛いからね」とハッキリ言われました。
全然痛くなくて、平気なのに・・・。

夕方、実家の部屋でのんびりしてたら、夕食に呼ばれ一階に降りて行きました。
すると、それまでどうもなかったのに、急に痛くなってきた。
振動がいかんかったのか、心拍数があがったのがいけなかったのか・・・。
先生の言った事は、本当でした。
前抜いた時も、こんなに痛かったのか、もう記憶がありません。



金曜の夜は、新居浜ではゴールドジムでの松●さんのエアロに行く手があるのですが、
今日は歯を抜いた後なので、やめました。
痛くなって、ちゃんと出来ないと、つらいし・・・。
（松●さんに「ちゃんと出来ている時あったら教えて」と言われそうですが・・・。）

今日は、FITTA新居浜に行きました。
「PX（パフォーマンスエックス）」というレッスン（45分）を受けました。
これも、一回行ってみたかったんです。
楽しかったですよ～
何回もやっているからか、すごく丁寧に教える感じではなかったです。
なるはサバイバルエアロ広島大会の前にDVDを見たりしていたおかげか、
はじめてでも楽しめました。
ずいぶん前にした事でも覚えているもんですね。
今日見とけば、もっとちゃんと出来たのに、予習しとけばよかったです(笑)。



今日実家に帰ったら、梅の花が咲いていました（写真）。
満開状態です。
２週間前に帰った時には、まだ全然咲いてなかった。
まだまだ寒いのに、春は近付いてるんですね。

なるの悩み

　悩み　その一

なるは、エアロを二つすると、二つ目が眠くなる事が多い。
眠くなるというか、頭がぼ～っとして、考えられないというか・・・。
自分の意志と関係なしにです。
それは、楽しみにしていたエアロでもなります。

こないだ土曜日の松●さんのエアロも、せっかく行ったのにファットは朦朧としてたし。
日曜の石●さんのエアロも、二つ目はぼ～っとしていた。

よくばりなので、せっかく行ったら、３つくらいしたいのに・・・。
気持ちと体が一致しません・・・。
なんぼでも動ける元気な体がほしい
一回にエアロひとつにするように、あきらめないといけないのか・・・。

何とか、眠くならないようにしたい！！

今日はFIITA川之江に行きましたが、ちょっと対策。
①行く前に、10分仮眠。
②チオビタ飲みました。
③メダリスト飲みながらエアロしました。
④エアロとエアロの間の15分のうち、10分はマシンで走って、ギリギリで入りました。

今日は、二本目のローインパクト、何とか眠くなりませんでした。
でも、どれが効いたのかは、わかりません。
二本目に、眠いというか、頭がぼーっとする原因は何なんでしょうか・・・？


　悩み　その２

トイレに行きたいと思うと、気になって仕方なくなる事です。
こないだの丸亀マラソン中も、トイレに行ったし。

レッスン中、ついつい１㍑くらい水を飲んでしまう・・・。
行きたくなったらインストラクターに言ってから、トイレに行きます。
（しかし、松●さんと岸●さのエアロでは行きたくなった事ないなあ。）


　悩み　その三

寒がりです。
レッスン中寒いのが、とにかく気になります。
昔エアロで目茶目茶暑くなった次のレッスン、エアコンの効いたスタジオで説明ばかりされて、その時具合悪くなりました。それから、寒いのがこわい。
だから、スタジオに入る時は絶対に長袖を持っています。

まねしてしまいました（*^_^*）

先日、ふろふき大根につけるように母にもらった「柚子みそ」が残っていました。
きゅうりにつけて食べようかと思ったのですが・・・。

思い出しました！！
こないだ「なが坂」食べたアレ（野菜桶）です
で、まねしてしまいました。

といっても・・・。
キャベツ、セロリ、人参、大根、きゅうりを切っただけです。



ウサギがもりもり食べそうなものばかり。

全部は食べられない、作りすぎたと思ったのですが・・・、
ポテトチップスを食べるかのように全部食べてしまいました。

ちなみに、なるママが作る柚子みそ、かなりおいしいのですが、いつももらって食べるので、作り方は知りません。
今度、聞かなきゃあ。


あとは、焼き魚とホウレンソウと、いつもの野菜スープ（脂肪燃焼スープ）でした。
なるは、毎日、生肉食べているわけではありません・・・(笑)。

今日はフィットネスゼロでした。