寒くなってきました！

最近はかなり寒くなってきましたね～！
NR柔術でもついにストーブを出しました！


そして練習はまずムーブをみっちり！
汗がにじんで来たところで打ち込み！
先日の出稽古で打ち込みのたいせつさを痛感！早速実行です！

そのあとは楽しいフリースパー！
今日は10人と少なめですが道場はみんなの熱気でポカポカでした！


クルクルとテクニカルなスパーを展開するオスカルさんと松本さん！


ラストはトレーニング！
みんなでやると続けれる！
続けてやると効果が出てきます！
なかでもすごいのは藤井さん！
55キロくらいの体重で85キロをあげてます！さすがNR柔術のトレーニング部会長です！







by koichi





















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