水曜日クラス

今日は水曜日！NR柔術はハッシーの総合格闘技初心者クラスです！
キック、パンチ、デフェンスなどわかりやすく教えてくれます！

なかなかの運動量で減量にも効果がありそうです！

フリースパーはグラップリング！
格闘技でいい汗を流しましょう～！










by koichi

























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