でも風も吹いてる。
またふた駅歩きます。
その代わり、
家までの上り坂は
当分、涼しくなるまでは止めます。
その方が私の体の為には良いかな
と。
職場のうちの部署の一部で
プロテインが流行っている？
と言うか、
ひとりがハマっていて２人に波及してると言う感じなのかな。
そこへ私が食い込む？😆
先週その人から貰った20gのプロテインバーを明日の朝から食べようと思う。
脂っぽいので冷やした方がいいと言われカットして冷蔵庫の中。
そして楽天スーパーセールで
プロテイン15gのものを購入。
20gのは高い！😱
とにかく暫く続けみようと思います。
糖質過剰摂取な上に
タンパク質は少ない食生活を改めよう。
ちなみに今日の夕飯は豚肉←生姜焼き。
たまにしか作らないけど。
後はジャンプ！
お腹凹ますにはジャンプがいいらしいよ😄
私の場合、
やっぱり食べすぎなんだろうな〜
お金を掛けてプロテインバーを買って、他のお菓子など食べすぎてたら笑い話しにもならないからね🤣
食生活&おやつ🍪🍘の見直しを迫られる😮💨
後、夜更かし！
寝不足は太る原因のようです。
頑張ろ💪
しっかり現金を持っていないと
気持ちが全然落ち着かない
嫌な時間になってしまうと痛感😱
まったり楽しい時間を過ごすはずが、、
気が気でない、やりたい事が思うように出来ない、
そんな哀れな時間になってしまいました💦
大いに反省です😮💨
あっ
もう買えなくていいと思っていたお守りだけはMobile Suicaで買えました。
帰りはJRバス🚌でMobile Suica使えました😅
９時のJRバス🚌のつもりが
一本早いバス🚌に乗れる
JRバス🚌じゃないからMobile Suicaじゃなく、PASMO使おうとしたけど、
PASMOのオートチャージが利かない😱
何故Mobile Suica使わなかったのか🥵
Mobile Suicaにはチャージしてきたのに、、
そう言うとこ、直ぐに切り替え出来ないだよな、、😮💨
気持ち切り替えよ〜
行って来まーす🖐