【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。
【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK!!立ちながらペタンコお腹になる腹筋!!
この２つを始めて１週間経ちました！
まだまだ続けます
無理なく続けられそうです
人生７５と決めてたけど、もう少し長く生きそうです
だから好きな事やって好きなもの食べて、、、
でも、お腹と二の腕だけはなんとかしたい
ファイト
一日２０分程度です
頑張ります
今週は夜更かしが酷すぎた💦
1時半２時が当たり前😰
なかなかなか夜更かしがやめられない😩
夏☀️の暑さを乗り切る為にも
夜更かし厳禁🚫
風が吹くと気持ちいい。
まだまだ歩いて帰れる。
佐川急便でノンアルビール🍺が届いた。
19時〜のはずなのに来たのは19時前
確か以前もそうだった😳
それってルール違反だよね？🥵
知ったアーティストが出るので
予定変更で今日も日比谷音楽祭へ
もっと早く出るべきだった〜😰
昨日と同じ時間だ。
まっお目当ては夕方だからいいけど、
折角なら複数見たいしね。
最近のぐずぐず発生で失敗😞
いや〜
またのんびりし過ぎて
やっと電車🚃に乗った。
本当ならもうお寺に着いてなきゃ、、
電車に乗って来たおやじ
マスクもせずに
咳ばかりしやがって！😡
せめて口押さえろや！😤
