今年も残すところあと1カ月＞・＜
ふと、やり残したことは？と考えていたら・・
乳がん検診を忘れてました。
去年から、予約の関係上、人間ドックから乳がん検診を外してたんだった＝＝
慌てて市の受診券を使っての予約終了。
ついでに去年と今年のスケジュール帳を見てみたら、去年はほとんどが病院やら接骨院ばかり＞・＜
今年は春に病院を変えてから、首・肩の調子が少しずつ良くなってきています。
それに加え、ストレッチ体操や病院専属のマッサージ師さんの施術やアドバイスが良い方向に
向かっているような気がします。
脂汗がにじむような足つぼマッサージも、私にとっては良かったみたいです。
自分ではあれほどきつくは出来ないけれど、暇を見つけては足裏を柔らかくするよう心がけています。
毎週１回１時間のストレッチ体操・病院でのマッサージ・月一回６０分の肩甲骨を中心のマッサージ。
しばらくはこんな感じで、体調維持をしていきたいと思っています。
毎回２０００円のストレッチはちと高い・・ボソッ＾＾
兎にも角にも健康第一！
熟年？夫婦、頑張りましょ。
勤労感謝の日。
ローストビーフも二人分だとこんな小さなお肉でじゅうぶん。
久しぶりに焼いた、ドイツ系パン
