寒くて目が覚める。

急に涼しくなって、ここ最近の明け方の冷え込みって、ひどくないですか？
 
昨日、一昨日と、二日連続で朝５時半～６時くらいに目が覚めます。
たぶん一番冷え込む時間帯なのだと思いますが、もう寒くて寒くて・・・。
 
一昨日は、寒さで寝付けなくて、かと言って起きてパジャマを着替えたり、電気毛布出すのも面倒くさいと思い、とりあえずぬいぐるみのクマちゃんを抱きしめて暖を取り(笑)、なんとか寝たのですが、それでも２０分くらいは寝付けなかったかな・・。
 
翌日は、もうこんなことはコリゴリだと思い、寝る前に電気毛布をスタンバイ。
シーツもネルのものに変えました。
で、寝る前に電気毛布を入れて温めておき、寝る時も「２」くらいでゆるーく入れて寝ました。
 
これで朝まで快眠かと思いきや、またまた６時前に寒さで目が覚め・・・。
ガクブル・・ガクブル・・・・・・。
 
これまた寝付けません。
で、仕方なしに電気毛布の目盛りを最大にまで上げました（ちなみに、目盛りは０～６まであります。）
 
でもすぐに温まるわけじゃないので、また１０分くらいは寝付けなかったかな・・。
 
ちなみに、布団はすでに冬用の厚めの羽毛布団で、今は綿毛布を重ねています。
パジャマは、長袖の綿のスムース素材ですが、寒いので下に長袖のＴシャツ着用。
足は冷えるので、モコモコのハイソックス（これ、昨年から真冬に履いてるものです）
 
そこそこ防寒してると思うのですが、これで電気毛布を最高まで上げないと寝付けないって、どんだけ寒がりなんだよ？？って感じですよね。
（ちなみに、朝６時の京都の気温は、１５度くらいでした。）
 
今年の冬は、大寒波になるらしいですが、まだまだ９月。
先が思いやられます・・・(＞＜)
 
私って、自家発電できない人間なので、ホントに電気毛布がないと生きていけません。
昨日電気毛布をセットしながら、思いました。
思えば、私が電気毛布を使わないのって、一年のうちで６月～８月の３ヶ月くらい。
ということは、一年のうちほとんどを電気毛布アリで寝てるんだなぁ・・と。
（もちろん、５月とか９月は冷える明け方とかくらいですけど。）
 
冷え性、直さないとマジでヤバイですね・・。
皆さんは、どんな感じですか？σ(･_･)
朝まで安眠できてますか？
 
やっと熱帯夜で目覚めることがなくなったな・・・と思ったのもつかの間、今度は寒さで目が覚めるなんて・・。
季節の移り変わりは、早い！
 
 
 
 

勇気を出して・・・。

最近、体調も悪いし、気分的に凹むことばかりなので、気分転換にネイルを塗ってみました。
 
ネイルと言えば・・・
皆さんご存じのように、私の顔のアトピーの原因だったかもしれない、ということで、昨年の11月以降、いっさいのネイルをやめて、ずっと素爪にしていたのですが、なんとそれ以来。
ですから１０ヶ月ぶりに、勇気を出して・・・。
 
実際、あれから全くアトピーの症状が出ていないので、自分でも「もう大丈夫なんじゃないか・・」という気持ちも少しあって。(・_・;)
 
それまでにも、今年に入ってから足の爪は１ヶ月毎くらいに塗り替えていたのですが、大丈夫そうだったので、今回勇気を出して、手の爪を塗ることに踏み切りました。昨日の昼間に塗ったのですが、今のところ、大丈夫そう・・。
 
と言っても、やはり怖いので、どんなネイルでも・・・・という気にはなれず、なんだか「肌に優しい」？とか言う触れ込みの？メーカーのものにしましたが・・。
おかげで色数があまりないので、こんな色しか選べませんでした。
ホントは、先だけラメとかしたいんですけどねー。
そこのメーカー、ラメがなかったので。
 
まあ、でも塗れるだけでもありがたいんだから、贅沢は言ってられません。
 
でも、爪に「何か」塗ってるだけで、気分が全然違います。
やっぱり私は、ネイルが好きなのだと再実感。
このまま、またネイル塗れる体に戻れるといいんだけどなぁ・・・。