漢方薬ダイエット 1週間経過

顆粒の漢方薬を処方していただき
毎日3食欠かさずに飲んでいます。

お湯で溶いて、お茶のようにゆっくり。
外出先やお仕事先には水筒持参で、熱々のお湯に溶かしこんでいます。


はじめの3日くらいは、食事は変えずにいましたが、ここ数日は糖質を控えております。


はい、ビックリしました。

一週間経って、なんと2キロ減ってました(@_@;)
えーっっっっ！！！


漢方薬のお陰なのか
お食事から糖質を控えたお陰なのか。
う～ん、嬉しい。


出雲の大人気ドクターがお書きになった本を参考にしています。

ごはん
パン
うどん

これだけは食べないようにして。
あとは気にせず食べて良いので、すごく楽です。

たんぱく質を充分にとり、野菜やフルーツもたっぷりですから、お腹いっぱい食べちゃっているのに、体重が減るって不思議～。

例えば朝食↓


たまごや納豆、お豆腐が助かる～。
トンカツやステーキも気にせず食べます♪


これが続くと良いなぁ。