昨日のお仕事がなかなかハードで、
終了後のクライアントご担当者様とのお話もハード。
１日の立ち仕事の身体の疲れと心の疲れでグッタリしながら帰宅し
またまたグッタリよ。
シンクにお鍋だの食器だのが乱雑に…。
ため息(ヽ´ω`)=3
疲れが倍増するってば、もう！
そんなわけで食事を作る気力は毛頭なく、糖質０のビールというか発泡酒飲んで寝ちゃおう！
その前に体重を計って……で、またグッタリ。スーパー銭湯で計った時より800g増でした。
ま、誤差と言えば誤差ですけどね。
さて。
漢方薬(顆粒エキス)を飲みはじめて12週を過ぎ、出雲の斐川中央クリニックの生薬が加わってから10日が過ぎ、というところです。
スタート時より3～4kg減少ラインを行ったり来たりが長いわー。
あと2kg減ってくれればベストなのですが、道のりは長そう。
スタート時の最大値と昨日までの最小値の差は4.4kgです。
出雲の先生、最初の１ヶ月が一番効果が出るよ！でなかったら糖質コントロールを守ってないってことだよ、とおっしゃってましたけど。
頑張ってるとは思いますが
時々、誘惑に負けて普通のビールを一杯飲んじゃったり、ラーメン1/3杯食べちゃったりしてますね。
スイーツの類いは全く食べていませんし
パンもうどんも我慢してますよ、ちゃんと。
近々、また高松に出張で行きますが、大好きな釜揚げうどんは我慢します！
絶対！
いや、たぶん！
あの、一杯だけ食べるかも？
えっと、小サイズなら２杯くらいは食べても？
あの、
あの、
………。
やっぱり道のりは長そうだわ( ´-ω-)
一番？
いけない！そうです。（笑）
自身の体験からもそうですね・・・
我慢？
辛抱？
結果、ちょっとの油断だけで？
相当のリバウンドが（泣笑）
えーと、経験値からです。
１日２ｋｇが誤差の内に！？（笑）
自然体で
無理なく？
胃が？
身体が？
なにより”こころ”が安定が◎ですね。
一般的なダイエットのイメージからすれば、我慢というほどの
辛さはないのですけど…。
ほどよい加減でユルユル頑張るしかないですね。
ありがとうございました
過日・・・
研修中にダウンして
正確には、相当つらかったんですが
無理して動いて・・・
食事もまともにとレス
二泊三日の研修で５キロ？
確かに落ちました・・・
そのまま？
カロリーコントロールを再開？
不健全でしたが
いきなり５キロは大きかった（笑）
誤差はあくまで２キロですね。
最近は・・・
パスタやさんのピザの食べ放題がくせ者です。（笑）
大変失礼致しました。
2キロですよね、そうですよね(笑)
心身の疲労でガクッと体重が落ちてしまう事は、少し前に
体験しました。
よほど大変な研修だったのでしょうね。
oyaji様ほ研修をする側の方でしょうか。
でしたらなおさら大変ですね。