運動不足のせいもあってか、数日前に一度足がもつれるような事がありました。
お客様からは動いてると言われる事もありますが、移動手段は車だから身体を使ってる訳ではありません。
しばらくサボっていましたが、夜ご飯の後にまたウォーキングを始める事にしました。
それが久しぶりという事もあってか、身体が重い(^^;
この間なんかベッドの上でストレッチしようと思ったんだけど、自分の身体の硬さにビックリしてしまいました💦
余分な肉がついてしまってるから尚の事かも？
この間外科の先生からも「適度な運動を」と言われてましたが、これが少しでも改善できたら血液検査の結果も違って来るかも？
私のお客様の中には雨でも何でも歩いてるって方は何人もいらっしゃいます。
習慣になってるんでしょうね。
私もクセになる位、続けられたら良いのですが(^^;
けど今日見るとスニーカーの底がすり減っていました。
週間天気予報を見ても雨はしばらく無さそう。
これから頑張れるように、明日は新しいのを買って来ようかな？