これは、ヒート／コールドパック。リハビリ前にこれを電子レンジに入れて１分間チン。それを母は肘にあて、暖めてからマッサージ、それからリハビリに入ります。筋肉、筋がこわばっているので、何度も曲げたりするより、伸ばして１０秒止め、また曲げて１０秒などと、筋肉を伸ばす事が大事だそうです。ゴールは手が口の所まで届く事。頭を洗ったり、食べ物を口まで持っていくことができればいいそうです。その他のリハビリは棒を使って、肘を曲げたり、頭の上に持っていったり、後ろに持っていったり。棒がなかったので、ほうきを利用しています。
このヒート／コールドパックはドラッグストアで売っているんですが、１７ドルたらず。本当はこれ腰用らしく、巻けるように横に紐がついています。母は腰も弱いので、手のリハビリが終わったら腰に巻いて暖めているらしく、気持ちいいらしい。
電子レンジでチンして暖める事もできるし、冷凍庫に入れて冷やす事もできます。
散歩道の洋梨も容姿は悪いけれど大きくなってきています。昨日の夜は雨がパラパラ。今日は曇りらしく、最高温度は２３度ぐらい。ずっと乾燥しているので、雨が少し降ってくれればいいな。
いつもは散歩にいくぎりぎりの時間まで２階で寝ていて起きてこないセディ。母が来てから、少し早起きに。２人で話しているとどうも気になるらしく、２階からすぐに降りてきます。焼きもち焼いてるのかしら？
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