五月病

早いものでゴールデンウィークが終わり、新生活に慣れてきて、少しずつ仕事モードになる頃(・・?でしょうか。

五月・・五月病とよく聞きますが、対策は運動でしょうか？
ストレッチやウォーキングなどストレスを軽減効果ありです。


家や休憩中、椅子に座って簡単に出来るストレッチをしませんか

大胸筋(胸）のストレッチ


次に→広背筋、僧帽筋（背中）のストレッチ
肩甲骨をしっかり広げてみましょう。



Mでした