今、話題の抗糖化メニューでアッさり！と！
冬瓜サラダ 海老マヨ・アスパラ
みょうが簡単中華漬け ささ身とおじゃがのカリッと揚げ
発芽玄米キノコごはん 
抗糖化チーズケーキ
| ＊とうがんのサラダ＊ | |||||||
| ＜材料＞ | ①とうがんは2,3mmの厚さの薄切りにして水にさらす | ||||||
| とうがん | 400g | ②ベーコンは1cm幅に切りフライパンでカリッと炒め、取り出し | |||||
| ベーコン | 2枚 | そこにポン酢をいれる | |||||
| ポン酢 | 大2 | ③水気をきった①②を混ぜポン酢をかける | |||||